Capacidad aerodinamica

1. Capacidad Aeróbica: se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo. Un ejemplo típico es el maratón, en el cual se recorre una granen un tiempo que depende de la capacidad de cada corredor.

2. Capacidad anaeróbica: se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad, en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo. El ejemplo más notable de actividad anaeróbica es la gimnasia artística, tanto masculina como femenina.

3.Valencias físicas: es un conjunto de aspectos que determinan las condiciones físicas de un individuo.
 Fuerza: es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.

 Potencia: es la capacidad física que permite la realización de esfuerzos físicos muy intensos, durante un tiempo que oscila entre 0 y 10 segundos.


 Velocidad: es la capacidad que tiene elindividuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

 Flexibilidad: es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación.

 Coordinación: entendemos por coordinación el poner a trabajar en conjunto diferentes elementos en pos de obtener un resultado específico.

 Resistencia Anaeróbica: Es el poder quetiene el deportista de sostener, durante el mayor intervalo de tiempo posible, una carencia de oxígeno en el organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo.

 Flexibilidad Muscular: bajo este término comprendemos las cualidades del aparato motor y de apoyo que determinan el grado de movilidad.

 Fuerza Muscular: es la capacidad de superar una resistencia externa mediante esfuerzomuscular.

4. Juegos Intercursos: trata de desarrollar actividades deportivas y recreativas con el fin de concientizar a los miembros de la comunidad educativa de la importancia del uso y aprovechamiento del tiempo libre, como mecanismo para mejorar su calidad de vida.

5. Juegos escolares: aquellas actividades que, de forma organizada se celebran fuera del programa de la asignatura de EducaciónFísica en los centros escolares.

6. Artículo Constitucional que habla sobre el deporte:
Artículo 111.
Todas las personas tienen derecho al deporte y a la recreación como actividad que benefician la calidad de vida individual y colectiva. El Estado asumirá el deporte y la recreación como política de educación y salud pública y garantizará los recursos para su promoción. La educación física y eldeporte cumplen un papel fundamental en la formación integral de la niñez y adolescencia. Su enseñanza es obligatoria en todos los niveles de la educación pública y privada hasta el ciclo diversificado, con las excepciones que establezca la ley. El Estado garantizará la atención integral de los y las deportistas sin discriminación alguna, así como el apoyo al deporte de alta competencia y laevaluación y regulación de las entidades deportivas del sector público y del privado, de conformidad con la ley. La ley establecerá incentivos y estímulos a las personas, instituciones y comunidades que promuevan a los y las atletas y desarrollen o financien planes, programas y actividades deportivas en el país.


7. Salida baja: esta por lo usual es la salida más común se utiliza para las pruebas100 metros planos, 100 metros vallas, 300 metros entre otras esta consiste de apoyar los pies en un pedestal para dar un mayor empuje en la salida los pies se ponen de una forma escalada para maximizar su empuje, las manos son colocadas metros antes de la línea de partida.

8. Salida alta: Esta salida es más fácil que la salida baja la posición de esta salida es: pones los dos pies casi en...