capacidad fuerza
Páginas: 18 (4279 palabras)
Publicado: 28 de junio de 2013
LA CAPACIDAD FUERZA
INTRODUCCION
Las Capacidades Motoras
El análisis realizado en los anteriores capítulos referidos a la adaptación, los principios y la organización del entrenamiento, sugiere que las capacidades del rendimiento deportivo, y mas en general las humanas, son numerosas: se refieren a distintas áreas de funciones y experimentan influencias de naturaleza diversa,fundamentalmente identificables como componentes de tipo endógeno y exógeno.
Con el primer término se designan todos los recursos internos del hombre, de tipo orgánico y psíquico, presentes en el momento considerado.
Por el contrario, el término exógeno, se refiere a las influencias ambientales, sociales e interactivas, que actúan sobre el individuo. Estas últimas se articulan en el interior comocondiciones materiales y condiciones relacionales .
Las capacidades motoras: conceptos
Las capacidades motoras son, en definitiva, las condiciones motoras de tipo endógeno que permiten la formación de habilidades motoras; son un conjunto de predisposiciones o potencialidades motrices fundamentales en el hombre que hace posible el desarrollo de las habilidades motoras aprendidas. Un nivel suficiente uóptimo de desarrollo de las capacidades motoras permite la formación de numerosas y sofisticadas habilidades. Conocer las condiciones generales que predisponen al resto de las motricidades es un elemento de gran importancia para quien deba programar actividades físicas y deportivas.
Las habilidades motoras básicas y su utilidad
Todos los individuos de una especie, salvo situaciones anómalasclaramente perturbadoras, desarrollan en diferente grado una serie de habilidades 1que han permitido que la misma sobreviva adaptándose al medio en el que se desarrolla. Estas habilidades son las que vamos a denominar Habilidades Motrices Básicas (HMB).
Las habilidades motrices básicas están filogenéticamente vinculadas a la evolución humana, debiendo cumplir los siguientes requisitos (Ruiz,1987)
a) Son comunes a todos los individuos.
b) Filogenéticamente hablando , han permitido la supervivencia del ser humano.
c) Son fundamento de posteriores aprendizajes motrices (deportivos o no). Singer, 1975.
Definir las HMB de que dispone todo individuo, en diferente magnitud, pueden variar en función del autor a que nos refiramos. La mayoría de ellos citan diferente acciones, quepodríamos agrupar en:
Acciones relacionadas con la locomoción.
Acciones relacionadas con el control corporal.
Acciones relacionadas con la manipulación de objetos.
Entendemos que serán de este tipo de acciones o sus factores los que tengamos que medir cuando queramos conocer la capacidad motriz o la eficiencia motriz de un sujeto.
Otros serán los objetivos cuando lo que queramos medir seanaspectos de la motricidad que estén íntimamente relacionados con los niveles de rendimiento de alguna modalidad deportiva.
Los patrones motores básicos se aprenden o desarrollan posteriormente en versiones combinadas y modificadas como habilidades deportivas, constituyendo las Habilidades Motrices Especiales (HME).
Las habilidades básicas, son habilidades generales que constituyen la base deactividades motoras mas avanzadas y específicas (Wickstrom-1987). En el ámbito del deporte este tipo de habilidad se le conoce como habilidad deportiva.
Los factores en los que se sustentan las habilidades motrices básicas los podemos agrupar en dos tipos:
1. Las capacidades condicionales
2. Las capacidades coordinativas
Las capacidades condicionales se fundamentan en el potencial metabólico ymecánico del músculo y estructuras anexas (huesos ligamentos, articulaciones, sistemas, etc.), mientras que las coordinativas, dependen de las capacidades de control y regulación muscular.
Englobaremos dentro de las capacidades condicionales:
La resistencia y sus manifestaciones
La fuerza y sus manifestaciones
La velocidad y sus manifestaciones
La flexibilidad y sus manifestaciones
Entre...
INTRODUCCION
Las Capacidades Motoras
El análisis realizado en los anteriores capítulos referidos a la adaptación, los principios y la organización del entrenamiento, sugiere que las capacidades del rendimiento deportivo, y mas en general las humanas, son numerosas: se refieren a distintas áreas de funciones y experimentan influencias de naturaleza diversa,fundamentalmente identificables como componentes de tipo endógeno y exógeno.
Con el primer término se designan todos los recursos internos del hombre, de tipo orgánico y psíquico, presentes en el momento considerado.
Por el contrario, el término exógeno, se refiere a las influencias ambientales, sociales e interactivas, que actúan sobre el individuo. Estas últimas se articulan en el interior comocondiciones materiales y condiciones relacionales .
Las capacidades motoras: conceptos
Las capacidades motoras son, en definitiva, las condiciones motoras de tipo endógeno que permiten la formación de habilidades motoras; son un conjunto de predisposiciones o potencialidades motrices fundamentales en el hombre que hace posible el desarrollo de las habilidades motoras aprendidas. Un nivel suficiente uóptimo de desarrollo de las capacidades motoras permite la formación de numerosas y sofisticadas habilidades. Conocer las condiciones generales que predisponen al resto de las motricidades es un elemento de gran importancia para quien deba programar actividades físicas y deportivas.
Las habilidades motoras básicas y su utilidad
Todos los individuos de una especie, salvo situaciones anómalasclaramente perturbadoras, desarrollan en diferente grado una serie de habilidades 1que han permitido que la misma sobreviva adaptándose al medio en el que se desarrolla. Estas habilidades son las que vamos a denominar Habilidades Motrices Básicas (HMB).
Las habilidades motrices básicas están filogenéticamente vinculadas a la evolución humana, debiendo cumplir los siguientes requisitos (Ruiz,1987)
a) Son comunes a todos los individuos.
b) Filogenéticamente hablando , han permitido la supervivencia del ser humano.
c) Son fundamento de posteriores aprendizajes motrices (deportivos o no). Singer, 1975.
Definir las HMB de que dispone todo individuo, en diferente magnitud, pueden variar en función del autor a que nos refiramos. La mayoría de ellos citan diferente acciones, quepodríamos agrupar en:
Acciones relacionadas con la locomoción.
Acciones relacionadas con el control corporal.
Acciones relacionadas con la manipulación de objetos.
Entendemos que serán de este tipo de acciones o sus factores los que tengamos que medir cuando queramos conocer la capacidad motriz o la eficiencia motriz de un sujeto.
Otros serán los objetivos cuando lo que queramos medir seanaspectos de la motricidad que estén íntimamente relacionados con los niveles de rendimiento de alguna modalidad deportiva.
Los patrones motores básicos se aprenden o desarrollan posteriormente en versiones combinadas y modificadas como habilidades deportivas, constituyendo las Habilidades Motrices Especiales (HME).
Las habilidades básicas, son habilidades generales que constituyen la base deactividades motoras mas avanzadas y específicas (Wickstrom-1987). En el ámbito del deporte este tipo de habilidad se le conoce como habilidad deportiva.
Los factores en los que se sustentan las habilidades motrices básicas los podemos agrupar en dos tipos:
1. Las capacidades condicionales
2. Las capacidades coordinativas
Las capacidades condicionales se fundamentan en el potencial metabólico ymecánico del músculo y estructuras anexas (huesos ligamentos, articulaciones, sistemas, etc.), mientras que las coordinativas, dependen de las capacidades de control y regulación muscular.
Englobaremos dentro de las capacidades condicionales:
La resistencia y sus manifestaciones
La fuerza y sus manifestaciones
La velocidad y sus manifestaciones
La flexibilidad y sus manifestaciones
Entre...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.