TALLER: “CULTURA FÍSICA”

MARÍA ESPERANZA VÁSQUEZ MONTOYA.

Competencia:
Cf “Cultura física”

Instructor:
GUSTAVO GUTIÉRREZ

CENTRO LATINOAMERICANO DE ESPECIES MENORES
TECNOLOGÍA ENGESTIÓN LOGÍSTICA Y TRANSPORTE
SEDE - LA PAILA
25 de ABRIL de 2011

TALLER N° 1 DE CULTURA FÍSICA

1- Que son capacidades físicas básicas?

son las que nacemos con ellas. fuerza, velocidad,resistencia y flexibilidad y no se aprenden se desarrollan de acuerdo a períodos sensibles, y las capacidades físicas

2- De una definición personal de cada una de ellas, donde no sea mayor atres renglones por cualidad o capacidad.

Fuerza: (potencia) Es la capacidad de generar tensión muscular mejora nuestro trabajo óseo, articular y muscular.

Resistencia: Es la capacidadde mantener un esfuerzo continuo en el tiempo evitando la fatiga mejora nuestro trabajo cardíaco, respiratorio y muscular..

Velocidad: Es la capacidad que tiene una persona en ejecutar unmovimiento en determinado tiempo y mejora el funcionamiento del sistema nervioso.

Flexibilidad: Es la capacidad que tiene una persona de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sinproducirse daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los tejidos.

3- Que son capacidades físicas coordinativas?

las capacidades físicas coordinativas son las queaprendemos, como el ritmo, la diferenciación, la sincronización, reacción, adaptación, orientación, equilibrio.

Las capacidades físicas coordinativas dependen del sistema nervioso, por lo que enprincipio estarán determinadas por el factor genético. Los músculos se mueven gracias a las señales que le llegan desde el encéfalo, y la mejor distribución de lo que se conoce como “unidades motoras”será lo que determine la velocidad y la frecuencia con la que lleguen los estímulos.


4- De una definición personal de cada cualidad o capacidad?

1. acoplamiento o... [continua]

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(2011, 05). Capacidades físicas básicas o coordinadas. BuenasTareas.com. Recuperado 05, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Capacidades-F%C3%ADsicas-B%C3%A1sicas-o-Coordinadas/2078485.html

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"Capacidades físicas básicas o coordinadas" BuenasTareas.com. 05 2011. 2011. 05 2011 <http://www.buenastareas.com/ensayos/Capacidades-F%C3%ADsicas-B%C3%A1sicas-o-Coordinadas/2078485.html>.

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CHICAGO

"Capacidades físicas básicas o coordinadas." BuenasTareas.com. 05, 2011. consultado el 05, 2011. http://www.buenastareas.com/ensayos/Capacidades-F%C3%ADsicas-B%C3%A1sicas-o-Coordinadas/2078485.html.