Capacidades físicas y coordinativas del atletismo

CURSO: Actividades Artísticas y Deportivas (ATLETISMO)
PROFESOR: Santiago Lozada
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ALUMNO: Fernández Reyna, Miguel Alejandro

CAPACIDADES FÍSICASY COORDINATIVAS:
Las capacidades físicas son condiciones internas de cada organismo, que nos permiten realizar los movimientos, y que pueden ser mejoradas y desarrolladas mediante el entrenamiento.Entre estas capacidades, tenemos las físicas condicionales y las físicas coordinativas.
* CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES:

Están determinadas por la energía aplicada en su función, y larelación entre ellas.

* VELOCIDAD: es la capacidad del ser humano de realizar uno o más gestos, contracciones o relajaciones, en el menor tiempo posible.
Existen cuatro categorías que abarcan a lavelocidad en su totalidad:

* Velocidad de reacción: capacidad de responder con una acción motora a un determinado estímulo.
* Velocidad acíclica: capacidad de realizar un ejercicio de cadenaabierta, es decir, uno que cuente con una fase inicial, fase principal y fase final, durante el tiempo.
* Velocidad de desplazamiento o cíclica: capacidad de realizar ejercicios de cadena cerrada,es decir, ejercicios que cuentan con una fase inicial, una fase principal, una fase final y una fase de enlace, para repetir el proceso en la unidad del tiempo.
* Frecuencia de movimiento: es laejecución del movimiento de los segmentos corporales, con la mayor rapidez posible.

* RESISTENCIA: es la capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por periodos prolongados de tiempo, auna intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
Depende en gran parte de la fuerza de los músculos, pero también del hábito de los grupos musculares del cuerpo.
Existentres niveles de resistencia del organismo:

* Resistencia de baja duración: comprendida entre 40 y 120 segundos.
* Resistencia de media duración: comprendida de 2 a 11 minutos. En este nivel,...