Capacidades físicas condicionales

Escuela Secundaria Oficial No.796 “José Antonio Álzate”

Alumno: Erick Enrique Martínez Herrera

Grado y Grupo: 3° “D”

Turno Matutino

Ciclo Escolar: 2010-2011

Materia:Educación Física

Tema: Capacidades físicas condicionales

Introducción

Constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices para la vida, que sedesarrollan sobre la base de las condiciones morfológicas que tiene el organismo.
Las capacidades de clasifican en: condicionales y coordinativas.
Las capacidades físicas condicionales estándeterminadas por los factores energéticos que se liberan en los procesos de intercambio de sustancias en el organismo producto del trabajo físico.
Estas se dividen en: fuerza, velocidad,resistencia, flexibilidad.
Estas cualidades físicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividaddeportiva, en conjunto determinan la condición física de un individuo.

Bibliografía

http://es.wikipedia.org/wiki/Capacidades_f%C3%ADsicashttp://html.rincondelvago.com/capacidades-fisicas-basicas_1.html
http://www.monografias.com/trabajos66/educacion-capacidades-fisicas/educacion-capacidades-fisicas.shtml
http://html.rincondelvago.com/capacidades-fisicas-individuales.htmlCapacidades físicas condicionales

Fuerza: Consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: sihacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, pero nuestros músculos actúan y consumen energía. A esto se le llama Isométrica. Con este tipo de trabajo nuestras masasmusculares se contornean porque se contraen y la consecuencia es que aumenta lo que llamamos “tono muscular”, que es la fuerza del músculo en reposo. Capacidad de generar tensión muscular