Capacidades fisicas condicionales

FUERZA: La fuerza es la capacidad de superar una resistencia mediante una contracción muscular.
Ejemplos:

En salto y lanzamientos; fuerza-explosiva.
-En carreras de mediadistancia; fuerza-resistencia.
-En el levantamiento de pesas; fuerza máxima.
VELOCIDAD: La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible. Depende del sistema muscular y del dealimentación.
Ejemplos:

Velocidad de reacción; es la acción rápida en el menor tiempo posible frente a un estímulo visual o sonoro, como una salida de velocidad o una situación de juego en un partido.*Velocidad de traslación o máxima; es la capacidad de un jugador de moverse entre dos puntos, como un contraataque.
*Velocidad resistencia; es la velocidad máxima mantenida el mayor tiempo posible; comoel número de veces que un jugador realiza un contraataque.

La resistencia: La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo eficaz, con elmáximo aprovechamie

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|Existen  básicamente dos tipos de resistencia:Aeróbica u orgánica y Anaeróbica o muscular. |

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Resistencia anaeróbica omuscular: Es la cualidad que permite un esfuerzo muscular lo más prolongado posible en condiciones anaeróbicas. Estas condiciones son importantes donde la intensidad del esfuerzo es muy elevada, un ejemploes el levantamiento de pesas.

Resistencia aeróbica u orgánica: Es la cualidad que permite un esfuerzo muscular u orgánico lo más prolongado posible, en condiciones de equilibrio entre el...