Capacidades fisicas

Capacidades físicas

Las capacidades físicas básicas son un componente fundamental de la condición física. Por capacidades físicas también se puede entender a los factores determinantes de lacondición física. Las distintas capacidades físicas están tan interrelacionadas entre si, que no existe ningún ejercicio o acto motor en la que solo se requiera una sola cualidad o capacidad.
a).-Capacidades físicas condicionales.
Están determinadas por la energía para su función y desarrollo entre ellas.
* Velocidad
Es la capacidad que permite al ser humano realizar contracciones yrelajaciones musculares en el menor tiempo posible.
* Resistencia.
Capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por períodos prolongados de tiempo.
* Fuerza
Capacidad del organismo para vencer,soportar o levantar un peso o masa mediante la acción muscular.
* Flexibilidad.
Capacidad que permite movimientos de gran amplitud, Su fundamento se encuentra en la movilidad articular y laelasticidad muscular..

b).- Capacidades físicas Coordinativas.
Son aquellas que están determinadas por el sistema nervioso y por la coordinación neuromuscular, entre ellas tenemos:
* Equilibrio
Esel conjunto de reacciones y relaciones del individuo a la fuerza de gravedad.
Se considera como la capacidad para asumir y sostener cualquier posición del cuerpo y para adoptar posturas correctas,gracias a la regulación del tono muscular.
* POSTURA
Es toda posición (Colocación) que cada parte del cuerpo o todo el cuerpo, adquiere en el, espacio y en el tiempo; se consideran dentro de lapostura, todas las posiciones o colocaciones correctas, que el cuerpo adopta en la realización de un movimiento.
diferentes músculos, unos que se alargan, otros acortan su tamaño ‘y otros más que semantienen estables. Las sucesivas contracciones y relajaciones que implican el asumir una postura exigida, permiten generar fuerzas que soportan la forma de dicha postura.
Los efectos que se producen...