capacidades fisicas

Capacidades físicas condicionales


Están determinadas por la energía para su función y desarrollo entre ellas.
Velocidad
Es la capacidad que permite al ser humano realizar contracciones yrelajaciones musculares en el menor tiempo posible.
- Velocidad de reacció Capacidad de responder con una acción motora ante un determinado estímulo.(Auditivo,visual,tactil.)
- Velocidad acíclicaCapacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es decir un ejercicio que cuente con una fase inicial, una fase principal y una fase final, en la unidad de tiempo.
- Velocidad dedesplazamiento o cíclica Capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios que cuentan, con una fase inicial, una principal, una final y la fase de enlace, en la unidad detiempo.
- Frecuencia de movimiento Es la ejecución del movimiento de los segmentos corporales con la mayor rapidez posible.
Fuente: http://www.galeon.com/secundariafederal5…



Resistencia.Capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por períodos prolongados de tiempo.
- Resistencia de baja duración Comprendida de 40 segundos a 120 segundos
- Resistencia de media duraciónComprendida de los 2 a los 11 minutos durante la ejecución de ejercicios en este período de tiempo, se alcanza una fase estable, es decir, el organismo está estrechamente relacionado con el consumo máximo deoxígeno y se va incorporando paulatinamente a los procesos aeróbicos.
- Resistencia de larga duración Comprendida de 11 minutos en adelante.



Fuerza
Capacidad del organismo para vencer,soportar o levantar un peso o masa mediante la acción muscular.
- Fuerza resistencia Capacidad que permite al organismo incrementar el rendimiento contra el cansancio
- Fuerza Explosiva Capacidadpara vencer una resistencia relativamente baja con una máxima velocidad.
- Fuerza Rápida Capacidad neuromuscular para vencer una resistencia que no alcanza cargas límites con una aceleración que...