Capacidades Fisicas
















Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para laprestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Todos disponemos dealgún grado de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, etc., es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas. Mediante elentrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva. Además en su conjunto determinan la aptitud física de unindividuo también llamada condición física.






Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Según Fritz Zintl(1991) es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de esfuerzos. Podemos decir que laresistencia depende de diversos factores como las técnicas de ejecución de los ejercicios, la capacidad de utilizar económicamente los potenciales funcionales, la velocidad, la fuerza, el estadopsicológico, el estado funcional de diferentes órganos y sistemas como el respiratorio y cardiovascular, etc.

Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa interna gracias ala contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).




Capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. Algunos autorescomo Grosser y Brüggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con máxima rapidez frente a una señal y/o de realizar movimientos con máxima velocidad....