Capacidades Fisicas
Páginas: 3 (603 palabras)
Publicado: 11 de junio de 2014
CAPACIDADES FISICAS BASICAS
Concepto:
En la práctica de la Educación Física y el Deporte se desarrollan múltiples actividades físicas que requieren, del que las realiza, determinadas capacidadesmotrices y es precisamente en la ejecución de esas actividades físicas, que el individuo desarrolla esas capacidades y estas están determinadas, tanto por las posibilidades morfológicas, como porfactores psicológicos. Estas capacidades motrices, o llamadas también físicas, se clasifican atendiendo a factores energéticos y sensomotrices.
Importancia:
La fuerza:
Es importante para soportaro vencer una resistencia opuesta, en la vida cotidiana a menudo se presentan situaciones donde es necesario utilizarla, (subir una escalera, abrir puertas, etc.)
La resistencia:
Importante parasoportar la actividad diaria durante trabajo, y descanso.
La velocidad:
Algunas veces de utilizarla depende la vida, ejemplo al cruzar una calle.
La flexibilidad:
Mantenerla evitaproblemas de movilidad y de problemas en la estructura ósea y muscular. Trabajar de manera adecuada todas juntas mantiene a los órganos, aparatos y sistemas en óptimas condiciones para mantenerlos sanos.Relación con la Frecuencia Cardiaca:
En relación con la forma de obtención de la energía: resistencia aeróbica (suele ser trabajo de larga duración y poca intensidad) si hayoxígeno suficiente para la oxidación del glucógeno y ácidos grasos y resistencia anaeróbica (trabajo de más corta duración y alta intensidad) cuando el abastecimiento de oxigeno es insuficiente para laoxidación, en este caso se diferencian dos tipos anaeróbica láctica si se acumula ácido láctico en el músculo y anaeróbica a láctica cuando no se acumulan dichos residuos.Clasificación:
La Resistencia:
Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, es decir, durante el mayor tiempo posible.
Los principales componentes para el buen...
Concepto:
En la práctica de la Educación Física y el Deporte se desarrollan múltiples actividades físicas que requieren, del que las realiza, determinadas capacidadesmotrices y es precisamente en la ejecución de esas actividades físicas, que el individuo desarrolla esas capacidades y estas están determinadas, tanto por las posibilidades morfológicas, como porfactores psicológicos. Estas capacidades motrices, o llamadas también físicas, se clasifican atendiendo a factores energéticos y sensomotrices.
Importancia:
La fuerza:
Es importante para soportaro vencer una resistencia opuesta, en la vida cotidiana a menudo se presentan situaciones donde es necesario utilizarla, (subir una escalera, abrir puertas, etc.)
La resistencia:
Importante parasoportar la actividad diaria durante trabajo, y descanso.
La velocidad:
Algunas veces de utilizarla depende la vida, ejemplo al cruzar una calle.
La flexibilidad:
Mantenerla evitaproblemas de movilidad y de problemas en la estructura ósea y muscular. Trabajar de manera adecuada todas juntas mantiene a los órganos, aparatos y sistemas en óptimas condiciones para mantenerlos sanos.Relación con la Frecuencia Cardiaca:
En relación con la forma de obtención de la energía: resistencia aeróbica (suele ser trabajo de larga duración y poca intensidad) si hayoxígeno suficiente para la oxidación del glucógeno y ácidos grasos y resistencia anaeróbica (trabajo de más corta duración y alta intensidad) cuando el abastecimiento de oxigeno es insuficiente para laoxidación, en este caso se diferencian dos tipos anaeróbica láctica si se acumula ácido láctico en el músculo y anaeróbica a láctica cuando no se acumulan dichos residuos.Clasificación:
La Resistencia:
Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, es decir, durante el mayor tiempo posible.
Los principales componentes para el buen...
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