Capacidades Fisicas

Capacidades Físicas:

Podemos definir las capacidades físicas básicas como: “los factores que determinan
la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinadaActividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento”
– Álvarez del Villar.
Son condicionales por varias razones:
a) se desarrollan mediante el procesode acondicionamiento físico
b) condicionan el rendimiento deportivo
Estas capacidades se dicen que son básicas porque son las componentes de las demás
Cualidades que se denominan resultantes yporque son el soporte físico de las cualidades más
Complejas.

Capacidades coordinativas:

Las capacidades físicas coordinativas: Encontrarte, en su sentido más amplio, consiste en la acción decoordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común. Según algunos autores, la coordinación es "el acto de gesticular las interdependenciasentre actividades". En otros términos coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz.

En la etapa infantil se hace imposible separar los elementos que la componen, ya que todos y cada unode los aspectos del desarrollo están estrechamente ligados.
La relación del niño con el mundo externo pasa primero a través de la relación consigo mismo. Para lo cual es necesario comenzar conconocer su propio cuerpo, sus características y posibilidades, esta exploración tiene por objeto el acto motriz.

Capacidades condicionales:

Laflexibilidad:permite el máximo recorrido de lasarticulaciones gracias la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza adecrecer a partirse los 9 o 10 años si no se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una...