Capacidades Físicas Básicas

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1.- DEFINICIÓN
Las capacidades físicas básicas son un conjunto de cualidades implicadas directamente en la ejecución del movimiento en su aspecto cuantitativo. Son susceptibles demejora mediante el entrenamiento.
Se llaman básicas porque están en la base de la actividad motriz.
Otros autores las llaman condicionales porque se desarrollan mediante el acondicionamiento físicoy además condicionan el rendimiento deportivo.
2.- Clasificación:

|FUERZA|
|Capacidad de un sujeto para vencer o soportar una resistencia. Se manifiesta de forma diferente en función de las necesidades de la acción. |
|Manifestaciones de lafuerza: |
|1. Manifestación activa: es la tensión capaz de generar un músculo por acciónde una contracción muscular voluntaria. Existen tres manifestaciones|
|de la fuerza activa:|
|Fuerza máxima: es la mayor fuerza que es capaz de desarrollar el sistema nervioso y muscular por medio de una contracción máxima voluntaria |
|Fuerza veloz: es lacapacidad del sistema neuromuscular de vencer una resistencia a la mayor velocidad de contracción posible. |
|Fuerza resistencia: es la capacidad de mantener una fuerza a un nivelconstante durante el tiempo que dure una actividad deportiva. |
|2. Manifestación reactiva: es la capacidad de fuerza que realiza un músculo como reacción a una fuerza externa que modifica oaltera su propia |
|estructura. Ciclo de estiramiento-acortamiento, fase excéntrica seguida de concéntrica. Trabajada mediante el método pliométrico. Existen dos |
|manifestaciones de la...