Cargas Fisicas
Páginas: 5 (1066 palabras)
Publicado: 5 de marzo de 2013
CARGAS FÍSICAS
INTRODUCCIÓN
El Consumo Energético o Metabólico de la Actividad
Podemos valorar una actividad o trabajo midiendo la energía consumida durante su realización. Este valor obtenido es lo que denominamos consumo energético o consumo metabólico de la actividad.
En realidad, este consumo energético o metabólico obtenido es la suma de diversas componentes: unas ligadas al consumode energía de los músculos que participan en la actividad (es decir, en las posturas adoptadas, en los movimientos realizados, etc.) y otra componente basal, asociada a la energía consumida por otros órganos del cuerpo. Este consumo basal es independiente de la actividad y debe ser medido estando la persona tumbada y en completo reposo .
El consumo energético se expresa en Kilojulios (KJ) ytambién en energía consumida por unidad de tiempo, es decir, en Kilojulios por segundo (KJ/s). Otras unidades empleadas son el vatio (W) y el met (cantidad de energía consumida en la unidad de tiempo por m2 de superficie corporal).
Clasificación de las Actividades Laborales por el Consumo Energético
Es posible clasificar el trabajo por la energía consumida durante su realización. La normatécnica española UNE - EN 28996 "Ergonomía - Determinación de la producción de calor metabólico", da la siguiente clasificación de las actividades laborales:
Clase
Valor para el cálculo del consumo metabólico medio
(W/m2)
(W)
0 Descando
65
115
1 Consumo metabólico bajo
100
180
2 Consumo metabólico moderado
165
295
3 Consumo metabólico alto
230
415
4 Consumo metabólico muy alto290
520
En cuanto a la evaluación del consumo metabólico, existen procedimientos para medir la energía consumida durante una actividad, basados en la medición del calor desprendido por el cuerpo. Esto resulta bastante complejo, motivo por el que se han desarrollado otros procedimientos para estimar el consumo energético. De ellos, el más exacto es la medición del consumo de oxígeno.
ElConsumo de Oxígeno como Medida de la Carga del Trabajo Dinámico
Durante los 2 ó 3 primeros minutos de iniciado el ejercicio físico, la energía química que utiliza la célula muscular proviene exclusivamente del metabolismo anaerobio. A partir de este momento, la actividad cardio-circulatoria y la respiratoria posibilitan el aporte adecuado de O2 a la célula y la energía se obtiene fundamentalmentedel proceso metabólico aeróbico. A medida que el ejercicio se prolonga y se hace más agotador, la energía proveniente de la vía aeróbica no será suficiente y los procesos anaerobios volverán a tomar importancia.
La gran mayoría de las actividades laborales son dinámicas, es decir, la energía se obtiene fundamentalmente de procesos aeróbicos. Por tal motivo, es perfectamente válido el valorarla energía consumida en la actividad laboral, midiendo el volumen de O2 consumido en su realización.
La cantidad de oxígeno consumido durante el ejercicio es directamente proporcional a la cantidad de energía consumida por los músculos que se contraen.
Se ha comprobado que no hay muchas variaciones en el consumo de O2 de individuos que realizan el mismo tipo de trabajo físico; siempre queentre ellos no existan excesivas diferencias (por ejemplo en el peso corporal), y que la actividad física no sea muy compleja de realizar y no exija grandes habilidades a quien la ejecuta. De esta manera, las mediciones obtenidas en un grupo pequeño de sujetos pueden ser utilizadas como una medida de la demanda física de esa actividad concreta.
En la bibliografía, podemos encontrar lasmediciones obtenidas en numerosas actividades laborales, de ocio, o incluso cotidianas. En la tabla 2 podemos ver algunos ejemplos.
Tabla 2: El consumo de oxígeno de varias tareas y actividades
Actividad
Consumo de oxígeno (l/min)
Correr, esquiar, nadar (hombres deportistas)
Correr, esquiar, nadar (mujer deportista)
Bomberos, trabajos forestales y en minerías
Trabajo pesado en industria,...
INTRODUCCIÓN
El Consumo Energético o Metabólico de la Actividad
Podemos valorar una actividad o trabajo midiendo la energía consumida durante su realización. Este valor obtenido es lo que denominamos consumo energético o consumo metabólico de la actividad.
En realidad, este consumo energético o metabólico obtenido es la suma de diversas componentes: unas ligadas al consumode energía de los músculos que participan en la actividad (es decir, en las posturas adoptadas, en los movimientos realizados, etc.) y otra componente basal, asociada a la energía consumida por otros órganos del cuerpo. Este consumo basal es independiente de la actividad y debe ser medido estando la persona tumbada y en completo reposo .
El consumo energético se expresa en Kilojulios (KJ) ytambién en energía consumida por unidad de tiempo, es decir, en Kilojulios por segundo (KJ/s). Otras unidades empleadas son el vatio (W) y el met (cantidad de energía consumida en la unidad de tiempo por m2 de superficie corporal).
Clasificación de las Actividades Laborales por el Consumo Energético
Es posible clasificar el trabajo por la energía consumida durante su realización. La normatécnica española UNE - EN 28996 "Ergonomía - Determinación de la producción de calor metabólico", da la siguiente clasificación de las actividades laborales:
Clase
Valor para el cálculo del consumo metabólico medio
(W/m2)
(W)
0 Descando
65
115
1 Consumo metabólico bajo
100
180
2 Consumo metabólico moderado
165
295
3 Consumo metabólico alto
230
415
4 Consumo metabólico muy alto290
520
En cuanto a la evaluación del consumo metabólico, existen procedimientos para medir la energía consumida durante una actividad, basados en la medición del calor desprendido por el cuerpo. Esto resulta bastante complejo, motivo por el que se han desarrollado otros procedimientos para estimar el consumo energético. De ellos, el más exacto es la medición del consumo de oxígeno.
ElConsumo de Oxígeno como Medida de la Carga del Trabajo Dinámico
Durante los 2 ó 3 primeros minutos de iniciado el ejercicio físico, la energía química que utiliza la célula muscular proviene exclusivamente del metabolismo anaerobio. A partir de este momento, la actividad cardio-circulatoria y la respiratoria posibilitan el aporte adecuado de O2 a la célula y la energía se obtiene fundamentalmentedel proceso metabólico aeróbico. A medida que el ejercicio se prolonga y se hace más agotador, la energía proveniente de la vía aeróbica no será suficiente y los procesos anaerobios volverán a tomar importancia.
La gran mayoría de las actividades laborales son dinámicas, es decir, la energía se obtiene fundamentalmente de procesos aeróbicos. Por tal motivo, es perfectamente válido el valorarla energía consumida en la actividad laboral, midiendo el volumen de O2 consumido en su realización.
La cantidad de oxígeno consumido durante el ejercicio es directamente proporcional a la cantidad de energía consumida por los músculos que se contraen.
Se ha comprobado que no hay muchas variaciones en el consumo de O2 de individuos que realizan el mismo tipo de trabajo físico; siempre queentre ellos no existan excesivas diferencias (por ejemplo en el peso corporal), y que la actividad física no sea muy compleja de realizar y no exija grandes habilidades a quien la ejecuta. De esta manera, las mediciones obtenidas en un grupo pequeño de sujetos pueden ser utilizadas como una medida de la demanda física de esa actividad concreta.
En la bibliografía, podemos encontrar lasmediciones obtenidas en numerosas actividades laborales, de ocio, o incluso cotidianas. En la tabla 2 podemos ver algunos ejemplos.
Tabla 2: El consumo de oxígeno de varias tareas y actividades
Actividad
Consumo de oxígeno (l/min)
Correr, esquiar, nadar (hombres deportistas)
Correr, esquiar, nadar (mujer deportista)
Bomberos, trabajos forestales y en minerías
Trabajo pesado en industria,...
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