caste


LA
NATACIÓN

Aina Albelda Tormo
4ºB
Índice
Historia.
Objetivos y beneficios de la práctica de la natación.
Estilos (características y técnicas).
Pruebas y competiciones.
Nadadores nacionales e internacionales.
Salvamento y socorrismo.

Historia
La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, el dominio de la natación, forma parte de la adaptación humana desde que losprimeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la superficie terrestre. Los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7.000 años.
En Grecia y Roma antiguas se nadaba como parte del entrenamiento militar, incluso el saber nadar proporcionaba una cierta distinción social ya que cuando se quería llamar inculto o analfabeto a alguien se le decíaque "no sabía ni nadar ni leer". La natación ha venido a ser una de las mejores actividades físicas, además de servir como terapia y método de supervivencia. Se tienen indicios de que fueron los japoneses los primeros que celebraron pruebas anuales de natación en el año 38a.C.
La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, principalmente con la técnica de la braza. En 1873,John Arthur Trudgen presentó el estilo trudgen, después de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos.
La natación formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 .En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en Europa. En 1908, se creó la Federación Internacional de Natación .El estilo mariposa fue desarrollado en la década de 1930 y fue en un primer momento unavariante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.
La competición femenina se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1912.
Aparte de las Olimpiadas, las competiciones internacionales en Europa han estado patrocinadas por clubs de aficionados a la natación desde finales del siglo XIX.
La primera entidad que se creó en España fue el Club NataciónBarcelona en 1907. Y comienzan a surgir nuevas instituciones por todo el territorio español.

Objetivos y beneficios de la práctica de la natación
La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones.
Los especialistas recomiendan este ejercicio aeróbico para la buenasalud del corazón, y su fortalecimiento; por lo que cada latido se hace más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo. Y también por fortalecer los pulmones, haciendo que en cada respiración podamos tomar más aire con menos gasto energético.
La natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Esto se puede verya en casi todas las piscinas con la realización de nuevas actividades dirigidas por profesionales, muy diferentes a los clásicos cursos de aprendizaje
En los últimos años se ha visto incrementado el número de recomendaciones por parte de los profesionales para las variadas terapias y patologías como para el asma, las molestias articulares o musculares, el estrés, discapacidades físicas o comopara el adelgazamiento controlado.

 
Estilos
Hay cuatro maneras o estilos de nadar que se suelen distinguir en competiciones. Tres de ellos están regulados por la FINA; aunque existen cuatro estilos reglamentados por la normativa internacional; estilo mariposa definida principalmente por un movimiento simétrico de los brazos y las piernas; el estilo espalda como su nombre indica sucaracterística especial es su posición dorsal; la braza, la más reglamentada y más lenta y el crol el más rápido y utilizado.
Podríamos definir la técnica de la natación como el modelo de movimientos a realizar y cuyo fin principal es el ahorro de energía, sin olvidar la optimización de la fuerza propulsora. Cuanto más perfecta es la técnica menos energía es necesaria para obtener un buen...