causas de la baja concentracion.

Causas de
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la baja concentración..
¿Por qué no puedo mantener la atención cuando trabajo? ... ¿por qué me cuesta tantoconcentrarme cuando me propongo hacer mis tareas? Si te haces esas preguntas frecuentemente es necesario que descubras las causas de la falta de concentración para que analices qué te está ocurriendo.

Esque, para solucionar un problema, primero debemos identificar qué es lo que lo está provocando. Además, la falta de atención no es un síntoma que aparece porque sí ... mira a continuación lo que tepuede estar ocurriendo... ¿Por qué nos desconcentramos?

Exceso de tecnología. Está comprobado que las personas dependientes de su teléfono móvil, su casilla de e-mail, su ordenador, su iPhone,Internet y demás objetos electrónicos sufren falta de concentración ... ¡es que, cuantas más tareas tenemos, más nos cuesta centrarnos en una específica! Recuerda que "quien mucho abarca, poco aprieta"... por ello, deja de estar demasiado pendiente de todo ello y verás cómo te organizas mejor.

- Falta de sueño. Una de las causas más evidentes y lógicas de la desconcentración es no haberdormido bien ... cuando no descansamos lo suficiente, sentimos nuestra mente nublada y nos cuesta mantener la atención. ¿Solución? ... descansa apropiadamente cada noche, durmiendo las 8 horasrecomendadas.

- Desmotivación laboral. ¿Te falta la concentración en la oficina? ... una de las razones, entonces, puede ser que no te encuentras realmente interesado en lo que estás haciendo: estás aburridoy por ello, te cuesta encarar la actividad. Si notas que esto te sucede frecuentemente, intenta hablar con tu jefe para buscar una solución, un cambio de área y/o tareas o, si no, directamente,cambia de trabajo.

- Estrés. Cuando estamos estresados por un asunto en particular, parecería que el resto del mundo no existe, y por ello nos cuesta organizarnos y cumplir con nuestras tareas...