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La educación Física como área de la formación a través de la escuela, contribuye con sus saberes específicos: educar los movimientos del cuerpo, enseñar los deportes, enseñar hábitos saludables, todo esto, lo llamaríamos, estimulación del desarrollo de una cultura física. Por lo tanto su enseñanza, necesita de una didáctica específica. Para hacerlo, la Educación Física utiliza como elemento paraalcanzar sus objetivos, el movimiento. Dichos movimientos son los naturales y los elaborados por el hombre. Los primeros son el andar, trotar, correr, lanzar, recibir, en los segundos, intervienen el ingenio del hombre como lo son; los deportes, las danzas y los juegos. Como se dijo anteriormente, el movimiento es la característica principal de esta disciplina, ésta en su forma más íntima, llevaintenciones programadas y controladas cuando lo guía un profesional, relacionados con la subjetividad y valores de los actores, entiéndase por docente y discente.


Índice
La importancia de la cultura física en la adolescencia
¿Cuáles son sus propósitos?


La importancia de la cultura fisica en la adolescencia

Es importante para mantener el cuerpo en buen estado físico.
Hace bien paraevitar muchas enfermedades. El cuerpo del adolescente está en pleno crecimiento y formación,
por esto es necesario formarlo adecuadamente, y fortalecer los músculos para tener un cuerpo sano. Junto con la educación física viene la buena alimentación, es importante incorporar vitaminas y proteínas al organismo, así fortalecer el cuerpo contra enfermedades e incomodidades.



Actualmente ennuestro país el Sedentarismo se considera un factor de Riesgo para el desarrollo de numerosas Enfermedades crónicas como las Cardiovasculares. En contraste, incluir Actividad física en la vida diaria produce Considerables beneficios tanto físicos como Psicológicos para la salud del ser humano. Las personas que realizan ejercicio físico De forma regular refieren una sensación de Disminuye lamortalidad causada por Encontrarse mejor que antes de practicarlo, enfermedades cardiovasculares Es decir, disfrutan de una mejor calidad de Previene y/o retrasa el desarrollo de Vida. Hipertensión arterial Controla el peso .Es importante resaltar que el buen estado Reduce el riesgo de desarrollar diabetes De salud derivado de una sana Reduce el riesgo de desarrollar algunos Alimentación y unaadecuada actividad tipos de cáncer como el de colon y de Física, está relacionado con una mentalidad mama Ágil y productiva. Fortalece los huesos y los músculos Mejora la salud mental y el estado de Ánimo Mejora la capacidad para realizar las Actividades cotidianas Aumenta las posibilidades de vivir más Tiempo Mejora la capacidad pulmonar y por Consiguiente la oxigenación Beneficios físicos:Importancia de la actividad física“...Incluir actividad física En la vida diaria produce Considerables beneficios tanto Físicos como psicológicos Para la salud...” Se considera que una actividad física es ligera cuando haces una serie de movimientos físicos que supone un pequeño esfuerzo, son actividades cotidianas en donde tu corazón late lento, pero un poco más rápido de lo normal, estasactividades se caracterizan por ser de baja intensidad. En este tipo de actividad te das cuenta que has hecho un esfuerzo físico mientras la estás realizando o cuando la has terminado, pero no tienes la sensación de. Dentro de esta clasificación hay algunas actividades diarias, como por ejemplo caminar a ritmo suave

Tipos de actividad física
Actividad física ligera Actividad física moderada Seconsidera que una actividad física es ligera cuando haces una serie de movimientos físicos que supone un pequeño esfuerzo, son actividades cotidianas en donde tu corazón late lento, pero un poco más rápido de lo normal, estas actividades se caracterizan por ser de baja intensidad. En este tipo de actividad te das cuenta que has hecho un esfuerzo físico mientras la estás realizando o cuando la has...