ciclismo de montaña
Páginas: 3 (523 palabras)
Publicado: 4 de septiembre de 2014
CICLISMO DE MONTAÑA
El ciclismo de montaña es un deporte muy exigente, requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aeróbica y anaeróbica, así como una musculatura flexible y unos huesosfuertes.
Es necesario para quien practica bicicleta de montaña no tener sobrepeso, no obstante necesitas ser más robusto que para ciclismo en carretera para que puedas resistir mejor los impactos delterreno, así como las caídas que son frecuentes en este tipo de deporte.
CASCO
Hay una campaña mediática que decía: “No hay ciclismo seguro sin casco“, y las evidencias y experiencia luego demuchos kilómetros y días sobre nuestra bicicleta lo confirman. En algunos países, como España y Estados Unidos la legislación exige el uso del casco en los ciclistas.
Guantes
Cuando tenemos unacaída de frente o hacia los lados en las que nos da tiempo de reaccionar, lo primero que hacemos es protegernos con las manos, si caemos en terracería nos lastimaríamos mucho de no ser por la protección delos guantes.
Gafas
Antes de hacer ciclismo solía pensar que llevar gafas era solo cuestión de moda, hasta que en un descenso un mosquito casi me bota de la bicicleta al chocarse contra uno demis ojos.
Maillot (Jersey, camisa para ciclismo)
Hay varios aspectos por los cuales es recomendable usar las camisas especiales para ciclismo, conocidas como maillots (del francésmaillot se pronuncia maioó pero en nuestro medio lo pronunciamos may-lot que se traduce al español como “camisa”).
Maillot - Jersey
El material con el que se fabrican varía, sin embargo tienen encomún que son livianos, muy ventilados, algunos están hechos con microfibras especiales que funcionan como una capa extra de piel, permitiendo una transpiración fluida.
Licra
Cuando se empieza lapráctica del ciclismo como actividad de entretenimiento el fin de semana, muchas personas le hace cara fea a la licra, sin embargo conforme se pedalea más seguido, distancias más largas, sentados en el...
El ciclismo de montaña es un deporte muy exigente, requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aeróbica y anaeróbica, así como una musculatura flexible y unos huesosfuertes.
Es necesario para quien practica bicicleta de montaña no tener sobrepeso, no obstante necesitas ser más robusto que para ciclismo en carretera para que puedas resistir mejor los impactos delterreno, así como las caídas que son frecuentes en este tipo de deporte.
CASCO
Hay una campaña mediática que decía: “No hay ciclismo seguro sin casco“, y las evidencias y experiencia luego demuchos kilómetros y días sobre nuestra bicicleta lo confirman. En algunos países, como España y Estados Unidos la legislación exige el uso del casco en los ciclistas.
Guantes
Cuando tenemos unacaída de frente o hacia los lados en las que nos da tiempo de reaccionar, lo primero que hacemos es protegernos con las manos, si caemos en terracería nos lastimaríamos mucho de no ser por la protección delos guantes.
Gafas
Antes de hacer ciclismo solía pensar que llevar gafas era solo cuestión de moda, hasta que en un descenso un mosquito casi me bota de la bicicleta al chocarse contra uno demis ojos.
Maillot (Jersey, camisa para ciclismo)
Hay varios aspectos por los cuales es recomendable usar las camisas especiales para ciclismo, conocidas como maillots (del francésmaillot se pronuncia maioó pero en nuestro medio lo pronunciamos may-lot que se traduce al español como “camisa”).
Maillot - Jersey
El material con el que se fabrican varía, sin embargo tienen encomún que son livianos, muy ventilados, algunos están hechos con microfibras especiales que funcionan como una capa extra de piel, permitiendo una transpiración fluida.
Licra
Cuando se empieza lapráctica del ciclismo como actividad de entretenimiento el fin de semana, muchas personas le hace cara fea a la licra, sin embargo conforme se pedalea más seguido, distancias más largas, sentados en el...
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