Ciencias Actividad Física








ESTILOS DE COMUNICACIÓN























INDICE
1-Introducción……………………………………………………………………………
2-Estilos de comunicación……………………………………………………………….
2.1-Estilo pasivo……………………………………………………………………….
2.2-Estilo agresivo……………………………………………………………………..
2.3-Estilo asertivo……………………………………………………………………...
3-Técnicas de comunicaciónasertiva…………………………………………………...
3.1- Disco rayado………………………………………………………………………
3.2-Banco de niebla……………………………………………………………………
3.3- Tipos de respuesta asertiva………………………………………………………..
3.3.1-Asertividad positiva…………………………………………………………...
3.3.2-Asertividad empática………………………………………………………….
3.3.3-Respuesta asertiva elemental………………………………………………….
3.3.4-Asertividad progresiva………………………………………………………..
3.3.5-Asertividadconfrontativa…………………………………………………….
3.4-La aserción negativa………………………………………………………………
3.5-Técnica de yo……………………………………………………………………..
3.6-Interrogación negativa……………………………………………………………
3.7-Formas de decir no……………………………………………………………….
3.8-Libre información………………………………………………………………..
3.9-Autorevelación…………………………………………………………………..
3.10-Ironía asertiva…………………………………………………………………..3.11-Quebrantamiento del proceso………………………………………………….
3.12-El acuerdo viable……………………………………………………………….
3.13-Procesar el cambio……………………………………………………………...
3.14-Aplazamiento asertivo………………………………………………………….
3.15-Técnica sándwich………………………………………………………………
4-Ejercicios de práctica de la asertividad……………………………………………..
5-Conclusión…………………………………………………………………………..6-Bibliografía………………………………………………………………………….





1-INTRODUCCIÓN


Hoy en día, en una sociedad donde tienen igual de importancia los conocimientos que se poseen y el “cómo” transmitirlos, es imprescindible conocer ´diferentes técnicas y estilos de comunicación para desenvolvernos sin problemas en los conflictos verbales en los que nos vemos inmersos de forma cotidiana.






























2-ESTILOS DE COMUNICACIÓN

(Breveintroducción)
Existen tres estilos de comunicación claramente diferenciados: Agresivo, pasivo y asertivo. Los dos primeros tienen relación con dos modelos de conducta genética propia de los mamíferos: la conducta de lucha y la conducta de huída. Puesto que a diario nos encontramos con conflictos en nuestra vida que deben ser resueltos de forma verbal, nuestra conducta hacia ellos variara dependiendo lasituación. Por ejemplo, cuando nos encontramos un conocido por la calle pero vamos con prisa nuestra conducta será de huída o si tenemos una discusión con un compañero sobre cómo realizar un trabajo es una actitud de lucha.
Después huir o de luchar, nuestras emociones y estado de ánimo son negativas. Rabia, tensión, vergüenza etc., son algunas de las consecuencias a las que nos pueden llevar estetipo de actitudes. Por ello hay que buscar otra forma de expresar nuestra opinión sin caer en conductas que perjudiquen las relaciones personales. Y esa forma se llama: Asertividad.
En un modo de conducta asertivo, ante los conflictos y relaciones personales, se utiliza la capacidad intelectual, el lenguaje, el pensamiento, la razón o la negociación. Para conseguir relacionarnos o resolver elconflicto de manera razonable obteniendo así emociones positivas: bienestar, satisfacción, alegría.
A continuación definiremos con más profundidad uno a uno los diferentes estilos de comunicación según explica Güel, M en su libro:

(Decir en quien nos basamos en la clasificación de estos tres estilo, citar el autor)
(Sácalo del libro)

2.1-ESTILO PASIVO

Es la persona que posee unestilo de comunicación inhibido, vive preocupado por satisfacer a los demás y es incapaz de enfrentarse a alguien en cualquier sentido. Esta persona no expresa correctamente sus sentimientos ni pensamientos.
La creencia básica de estas personas es que todo lo que los demás quieren, piensan u opinan es...