ciencias

FASE I
Investiguemos conocimientos útiles
Caloría
La caloría (símbolo cal) es una unidad de energía del Sistema Técnico de Unidades, basada en el calor específico del agua. Aunque en el usocientífico y técnico actuales la unidad de energía es el julio (del Sistema Internacional de Unidades), todavía se utiliza la caloría para expresar el poder energético de los alimentos.
La caloría fuedefinida por primera vez por el profesor Nicolas Clément en 1824 como una caloría-kilogramo y así se introdujo en los diccionarios franceses e ingleses durante el periodo que va entre 1842 y 1867.Kilocaloría
f. fís. Unidad de energía térmica que equivale a mil calorías, es decir, la cantidad de calor necesaria para elevar un grado la temperatura de un litro de agua a quince grados.
♦ Su abrev.es Kcal.
¿Cuantos nutrientes necesitamos cada día?
Para vivir una vida saludable nuestro cuerpo necesita 114 nutrientes cada día.
Estos son vitamina A, C, E, K,…… etc.
Aun cuando se detallaratodos los nutrientes que necesitamos no lo cumpliríamos. ¿Por qué razón?
Los distintos expertos del área coinciden en dos cosas para tener una buena salud, debemos cumplir con los siguientes aspectos1. Hacer ejercicio
2. Tener una buena nutrición
Hacer ejercicio!!! Debemos hacer 30 min de ejercicios. No necesariamente ir a un gimnasio aunque es lo más aconsejable, pero puedes hacer muchas otrascosas, como subir y bajar gradas en vez de usar el ascensor o bajarte del bus 2 o 3 cuadras antes de tu parada  para poder caminar o quiza utilizar la bicicleta.
El segundo es tener una buenanutrición pero hoy en día con la vida acelerada que vivimos es como una misión imposible, ya que comemos lo primero que nos llegue a la  mano. Y caemos en el delivery de la comida rápida repleta de todo loque no te recomienda los nutricionistas, lo importantes es saber diferenciar entre alimentación vs. Nutrición que no es lo mismo, alimentarse es ingerir alimentos y nutrirnos es darle al cuerpo lo...