clases de higiene postural
Páginas: 3 (502 palabras)
Publicado: 18 de enero de 2014
HIGIENE POSTURAL
La higiene postural es en términos sencillos la Aplicación de Practicas Saludables de Postura y Movimiento.
Es:
Utilizar el sistema músculo-esquelético de forma eficaz,evitar la fatiga innecesaria y la aparición de lesiones
Ahorrar de movimiento
Disminuir la carga músculo-esquelética para reducir el daño por Trauma Repetitivo.
LA H.P. es la aplicación dinámica delanálisis biomecánico como recurso de tratamiento de las causas de las patologías
¡Cuándo se aplica? permanentemente:
En la Posición global y segmentaria del paciente o trabajador.
Ennuestra Posición y maniobras mientras atendemos pacientes
Como método de tratamiento del origen de las patologías por trauma repetitivo
En cada ejercicio y movimiento que indicamos al paciente querealice.
En cada postura o movimiento que el trabajador adopte.
RECOMENDACIÓN GENERAL.-
se recomiendan posturas que impliquen mantener el cuerpo bien alineado en cualquiera de las posiciones ymovimientos que puede adoptar.
no existen posturas perfectas,
Son importantes aquellas que por su frecuencia de uso generan un hábito postural continuo, que influencian en la modelación corporal.ESTATICA :Alineación Corporal
DINAMICA :Mecánica Corporal.
Tipo de Sujeto
Sano
Con espasmo musc.
Con Deficiencia Muscular
Con patología esquelética
Sano Rehabilitado
Objetivo dela Mecá-nica Corporal
Preven-ción de Lesiones
Exclusión de situaciones agravantes
Prevención de Distensión Muscular
Descarga mecánica de la columna
Prevención de futuros episodioOBJETIVOS de la H.P:
Evitar sobrecargas: Osea, Articular, ligamentosa; Muscular
Evitar la inflamación por fricción repetitiva de: Articulaciones, tendones, bursas.
Evitar la distensión por tracción deLigamentos, Nervios
Evitar posturas y maniobras que generen desequilibrio e inestabilidad
Evitar compresión Vascular y nerviosa.
RECURSOS PARA LA HIGIENE POSTURAL.-
1. ALINEACION POSTURAL...
La higiene postural es en términos sencillos la Aplicación de Practicas Saludables de Postura y Movimiento.
Es:
Utilizar el sistema músculo-esquelético de forma eficaz,evitar la fatiga innecesaria y la aparición de lesiones
Ahorrar de movimiento
Disminuir la carga músculo-esquelética para reducir el daño por Trauma Repetitivo.
LA H.P. es la aplicación dinámica delanálisis biomecánico como recurso de tratamiento de las causas de las patologías
¡Cuándo se aplica? permanentemente:
En la Posición global y segmentaria del paciente o trabajador.
Ennuestra Posición y maniobras mientras atendemos pacientes
Como método de tratamiento del origen de las patologías por trauma repetitivo
En cada ejercicio y movimiento que indicamos al paciente querealice.
En cada postura o movimiento que el trabajador adopte.
RECOMENDACIÓN GENERAL.-
se recomiendan posturas que impliquen mantener el cuerpo bien alineado en cualquiera de las posiciones ymovimientos que puede adoptar.
no existen posturas perfectas,
Son importantes aquellas que por su frecuencia de uso generan un hábito postural continuo, que influencian en la modelación corporal.ESTATICA :Alineación Corporal
DINAMICA :Mecánica Corporal.
Tipo de Sujeto
Sano
Con espasmo musc.
Con Deficiencia Muscular
Con patología esquelética
Sano Rehabilitado
Objetivo dela Mecá-nica Corporal
Preven-ción de Lesiones
Exclusión de situaciones agravantes
Prevención de Distensión Muscular
Descarga mecánica de la columna
Prevención de futuros episodioOBJETIVOS de la H.P:
Evitar sobrecargas: Osea, Articular, ligamentosa; Muscular
Evitar la inflamación por fricción repetitiva de: Articulaciones, tendones, bursas.
Evitar la distensión por tracción deLigamentos, Nervios
Evitar posturas y maniobras que generen desequilibrio e inestabilidad
Evitar compresión Vascular y nerviosa.
RECURSOS PARA LA HIGIENE POSTURAL.-
1. ALINEACION POSTURAL...
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