Codependencia

MANUAL DE CODEPENDENCIA

DEPENDENCIA:

* Estar subordinado a una autoridad o jurisdicción
* Producirse o ser causado o condicionado por alguien o algo.
Ejemplo mi fortuna depende de las apuestas de mi trabajo.
* Estar o quedar al a arbitro de una voluntad
Ejemplo depender de un capricho
* Vivir de la protección de alguien o estar atenido a un recurso solo
Ejemplo: dependerde un pariente rico, depender de mi sueldo.
* Estar subordinado a otro, servirle de complemento, servirle de complemento o ser regido por él.
* Colgar o pender de alguna cosa.

CODEPENDENCIA

* Es una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más.

* Quiere quedar bien con todos, nosabe tomar una decisión.

* se caracteriza por una negación inconsciente de nuestras emociones. La negación es una respuesta humana natural a situaciones a las que no podemos hacer frente o que no podemos permitirnos sentir

SINTOMAS DE LA CODEPENDENCIA

1.- Dificultad para establecer y mantener relaciones intimas sanas
2.- Congelamiento emocional
3.- Perfeccionismo
4.- Necesidadobsesiva de controlar la conducta de otros
5.- Conductas compulsivas
6.- Sentirse sobre responsables por las conductas de otros
7.- Profundos sentimientos de incapacidad
8.- Vergüenza tóxica
9.- Autoimagen negativa
10.- Dependencia de la aprobación externa
11.- Dolores de cabeza y espalda crónicos
12.- Gastritis y diarrea crónicas
13.- Depresión
14.-conducta controladora,
15.-desconfianza, perfeccionismo,
16.-evitar hablar de los sentimientos,
17.-comportamiento protector,
18.-hipervigilancia o malestar físico debido a stress

Características de los codependientes

Solicitud

Los codependientes pueden:

* Pensarse y sentirse responsables de otras personas, de los sentimientos, pensamientos, acciones,
* elecciones, deseos, necesidades, bienestar, malestar ydestino final de otras personas.
* Sentir ansiedad, lástima y culpa cuando otras personas tienen algún problema.
* Sentirse obligados –casi forzados– a ayudar a esa persona a solucionar el problema, por ejemplo, al ofrecer un consejo no pedido, con una ráfaga de sugerencias o remendando sentimientos.
* Sentirse molestos cuando la ayuda que brindan no es eficaz.
* Anticipar lasnecesidades de otras personas.
* Preguntarse por qué los demás no hacen lo mismo por ellos.
* Descubrirse diciendo sí cuando en realidad querían decir no, haciendo cosas que no querían hacer, trabajando más de lo que en justicia les corresponde, y haciendo cosas que los demás son muy capaces de hacer por sí mismos.
* No saber qué quieren o qué necesitan y, si lo saben, decirse a sí mismos quelo que quieren y necesitan no es importante.
* Tratar de complacer a otros en vez de a sí mismos.
* Serles más fácil sentir y expresar ira acerca de las injusticias cometidas contra otros que por las injusticias cometidas contra ellos mismos.
* Sentirse más seguros al dar.
* Sentirse inseguros y culpables cuando alguien les da a ellos.
* Sentirse tristes porque pasaron susvidas enteras dando a los demás y nadie les dio a ellos.
* Sentirse atraídos por gente necesitada.
* Descubrir que atraen a gente necesitada.
* Sentirse aburridos, vacíos y sin valor si no tienen una crisis en su vida, un problema que resolver o alguien a quién ayudar.
* Abandonar su rutina para responder o para hacer algo por alguien.
* Comprometerse en exceso.
* Sentirseasolados y presionados.
* Creer muy dentro de sí que de alguna manera otras personas son responsables de ellos.
* Echarle la culpa a otros por el estado en que se encuentran.
* Decir que otras personas hacen que los codependientes se sientan como se sienten.
* Creer que otras personas los quieren volver locos.
* Sentirse enojados, victimados, menospreciados y usados.
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