Comer Para Perder

1: Una Programa Para El Éxito
Alcanzar el éxito en cualquier programa de pérdida de peso exige más que simplemente seguir
información nutricional; se necesita una actitud mental correcta. Todas tusacciones están gobernadas
por tus pensamientos. Si es verdad que los pensamientos crean la realidad, es imperativo crear el
ambiente que va a apoyar un plan de alimentación exitoso.
En estecapítulo, te voy a ayudar a crear una base positiva que te va a ayudar a alcanzar tus
metas de salud y pérdida de peso utilizando el Programa Comer Para Perder.
Despeja Tu Mente
Para verdaderamente teneréxito con el Programa Comer Para Perder, debes limpiar tu mente de todas
las modas y de toda la información de los medios de comunicación. Esto implica no creer en todo lo
que dicen los llamadosexpertos en la televisión, la radio, las revistas y los libros. Olvídate de todas las
dietas que has probado, y recuerda que este plan no es como esas dietas; es un programa que te ayudará
a perder pesomientras mejoras tu salud en general. Si los viejos hábitos siguen llevándote al mismo
lugar, con sobrepeso, poca salud e infeliz, entonces debes cambiar tu enfoque.
Cree En Lo Que Estás HaciendoPara que este programa sea exitoso, debes creer en lo que estás haciendo. Tú puedes cambiar tus
hábitos. Tú te puedes sentir sensacional. Y tú puedes cambiar el estado de tu salud y tu peso. Olvídatede todas esas veces en las que has probado dietas diferentes. Este es un nuevo día y un nuevo enfoque.
Esta vez, se trata de tu salud en general.
Cuando comiences a hacer cualquier cambio en tuestilo de vida, te vas a encontrar gente que va
a intentar sabotear tus hábitos saludables en un esfuerzo por sentirse mejor. Ya conoces a la gente de la
que estoy hablando, esos que dicen “Oh, uno note va a matar” o “Comer así, no es vida”. Pues bien,
sentirte horrible todos los días, arriesgando tu salud por tener exceso de peso, no ser capaz de seguir el
ritmo de tus hijos o tus nietos,...