comida rapida y la comida saludable

La comida Rapida Y La Comida Saludable

La comida rapida se conoce tambien como Fast food, es un estilo de alimentación donde el alimento se prepara y sirve para consumir rápidamente. Estefenómeno se conoce como un gran éxito para la poblacion. Sobre todo, es un estilo de vida para la gente sin mucho tiempo, de este modo evita el cocinar por un precio razonable. Al parecer, la gran mayoríade la población no nos damos cuenta de los daños que nos ocasionan este tipo de comida
Algun danos son:
-Letargos
-Mal estar general
-Ansia
Tambien a medida que lo ingerimos si lo hacesfrecuentemente a largo plazo podemos ocacionar:
-Diabetes
-Enfermedades cardiacas
-Obesidad
-Depresiones
-Hypertension arterial
-Algunos canceres como por ejemplo la próstata, páncreas…
-SobrepesoTodas estas cosas son ocacionadas cuando ingerimos constantemente comida chatarra.
Una hamburguesa es comida y tiene nutrientes, lo que tenemos que ver es qué tipo de hamburguesa comemos, con quéfrecuencia y con qué lo acompañamos. La hamburgersa es un alimento saludable: tiene lechuga, pepino, tomate, carne y pan, nada fuera de lo normal, todo lo contrario porque tenemos hidratos de carbono,proteínas, vitaminas y algo de grasa dependieno de como sea la carne. El problema es cuando a la hamburguesa le añadimos otra carne con mas grasa, queso, ketchup, mahonesa y la acompañamos de abundantespapas fritas y refresco. Ahí es cuando la hamburguesa pasa a ser comida chatarra. En cambio si preparamos una hamburgesa con carne baja en grasa y Buenos ingredientes eso seria comida saludable. 
Abstract
Una buena nutrición consiste en tener una alimentación balanceada con frutas yverduras, tomar agua, evitar la comida chatarra que existe actualmente, que constituyeuna gama muyextensa de alimentos. Pero actualmente los jóvenes en la actualidad,consumen más comida chatarra y hay un índice de obesidad desde niños, afectándolesen su salud, en su desarrollo como estudiantes e...