comida

DIETA DEL INSTITUTO NACIONAL DE NUTRICION ……….. $500.00 varitos por kilo bajado entre Alf y Lifis
DÍa 1….JUEVES.-29-8 Y 5 de sep.
DESAYUNO: Todo el café negro sin azúcar.
COMIDA: 2huevos cocidos y espinacas hervidas con poca sal (toda la que quiera).
CENA: Un filete grande ala parrilla ó 3 bisteces asados, ensalada de lechuga, acelgas o apio (la que quiera).DÍa 2.-… VIERNES 30-Y 6 DE SEP.
DESAYUNO.- .. Café sin azúcar y un bísquet.
COMIDA: un bistec grande, ensalada verde y fruta la que quiera (incluyendo plátano la cantidad que quiera).CENA: Jamón, la cantidad que quiera.
Día 3: SABADO 31-7 DE SEP
DESAYUNO … Café sin azúcar y un bísquet.
COMIDA … 2 huevos cocidos, ensalada de ejotes y jitomate crudo ( toda la quequiera)
CENA … Jamon y ensalada verde (toda la que quiera).
Día 4 … DOMINGO 1 Y 8 DE SEP
DESAYUNO… CAFÉ SIN AZUCAR Y UN BISQUET.
COMIDA… Un huevo cocido, zanahorias crudas ococidas y queso gruyere ( toda la que quiera).
CENA… Ensalada de frutas y un yugurt natural.
Día 5… LUNES 2 Y 9 DE SEP.
DESAYUNO… Zanahorias rayadas con limos y café.
COMIDA… Pescadoblanco asado y jitomate crudo.
CENA… Un bistec y ensalada verde
Día 6 … MARTES 3 Y 10 DE SEP.
DESAYUNO… CAFÉ SIN AZUCAR Y UN BISQUET.
COMIDA… Pollo a la parrilla (todo lo que quiera)CENA … Dos huevos cocidos y zanahorias.
Día 7 MIERCOLES 4 DE SEP.
DESAYUNO … Té con limón.
COMIDA … Un bistec a la parrilla, fruta la que quiera.
CENA … lo que quiera cenar.
*tomarmuchos liquidos sin azucares de preferencia agua con limon
Apartir del octavo día se inicia nuevamente la dieta hasta acompletar 13 dias. Con esta dieta se bajan 9 kilos , en los 13dias siguiéndola al pie de la letra. A partir del día 14 se puede seguir comiendo normalmente. Con esta dieta cambia el metabolismo y no se sube de peso durante tres días.