como bajar de peso


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`POSTRES PARA BAJAR DE PESO’
Empezar tu vida saludable, comiendo alimentos sanos no significa que debasprivarte de ciertas cosas, hay que variar y no debes sentirte culpable de comer un dulce de vez en cuando.
El día de hoy quiero compartiremos contigo los 3 consejos más simples para hacer postres sabrososcomo parte de tus planes de comida sin dejar de perder peso.
Sé creativa con las nueces.
Los frutos secos es una forma fácil y accesible para formar parte de la merienda ya que te mantienensatisfecha, pero también pueden ser utilizadas para incluir en la masa para hacer tortas o mezclar en mantequilla de almendras para ser utilizada en recetas de postres. Aquí te dejamos una pequeña receta paradarte una idea cómo incluir las nueces en postres saludables:
Pie de nueces y manzanas
2 tazas de nueces molidas
1 taza de dátiles secos suaves, sin hueso y picados
4 manzanas
2/3 taza de pasasjugo de 1 1/2 limón
1 cucharada de miel cruda
1 cucharadita de canela en polvo
Preparación:
Combine las nueces molidas y dátiles en el tazón de un procesador de alimentos y mezcle hasta que secombinen. Retire el recipiente del procesador de alimentos. Amase la mezcla entre sí para formar una bola. Con las manos ligeramente húmedas, extender la mezcla en un molde para pastel de 20 cm. Meter enel refrigerador durante la noche para permitir que se endurezca. Para el relleno: Pelar y cortar las manzanas en pedazos de ¼ de pulgada de espesor. Combine las rebanadas de manzana, pasas, jugo delimón, la miel y la canela en una cacerola. Deje cocinar a fuego lento hasta que las manzanas estén tiernas. Mueva la mezcla a un tazón y refrigere. Al día siguiente: Agregar una cucharada de mezcla demanzana sobre una porción de mezcla de nueces y sirva.
Usa alimentos que no sean usados para hacer postres.
Los postres no siempre tienen que incluir lo que la mayoría de la gente consideraría...