COMO EVITAR LOS PROBLEMAS EMOCIONALES


¿Qué es un problema emocional?

Hay muchos términos para describir problemas emocionales, mentales o del comportamiento. En la actualidad, éstos están calificados de “problemas emocionales” (“emotional disturbance”). De acuerdo a las regulaciones del Acta para la Educación de Individuos con Discapacidades (“Individuals with Disabilities Education Act,” o IDEA), los problemas emocionales sedefinen como “una condición que exhibe una o más de las siguientes características a través de un largo período de tiempo y hasta cierto grado, lo cual afecta desfavorablemente el rendimiento educacional del niño:
Una incapacidad de aprender, que no puede explicarse mediante factores intelectuales, sensoriales, o de la salud;
Una incapacidad de formar o mantener relaciones interpersonales con loscompañeros y profesores;
Comportamiento o sentimientos inapropiados, bajo circunstancias normales;
Un estado general de descontento o depresión; o
Una tendencia a desarrollar síntomas físicos o temores asociados con los problemas personales o colegiales.”

Características

Existen dos signos o indicadores que nos pueden avisar de la presencia de un trastorno psicológico: la presencia de emocionesdolorosas (sentimientos de ansiedad, depresión o irritación crónica) y la aparición de conflictos continuados en las relaciones sociales o familiares.
El sufrimiento psicológico además puede adoptar múltiples formas (H. Fernández-Álvarez, 1992) según la persona que lo padezca le encuentre o no sentido o explicación al malestar que padece. Existen una primera forma de padecimiento a los que laspersonas encuentran explicación o sentido (por ejemplo sacrificio ante situaciones límites, una huelga de hambre, entre otros) que no suelen ser catalogadas como trastornos psicológicos. Una segunda forma de padecimiento consiste en que quién los sufre no termina de explicárselo o darle sentido (por lo general se trata de trastornos afectivos de tipo depresivo o ansioso).Un tercer grupo, másproblemático, son los casos donde la persona que padece el malestar si le encuentra sentido a su sufrimiento, pero aquellos que le rodean no se lo encuentran (por lo general se trata de casos de trastornos mentales graves como las psicosis). Y por último, el cuarto grupo, se caracteriza más bien por hacer sufrir a otros, independientemente del grado de malestar subjetivo de esa persona (se suele relacionarcon trastornos graves y antisociales de la personalidad). El grupo de personas que no encuentran sentido a su malestar suele ser quienes más solicitan la ayuda de los servicios de psiquiatría y psicología, seguidos de aquellos que aún encontrándole un sentido, este no es validado por aquellos que le rodean.
Entre las personas que no ven sentido a su malestar emocional o a sus conflictosrelacionales suele ser típico la presencia de una o varias respuestas crónicas de carácter emocional: la ansiedad, la depresión y la ira.
La ansiedad implica la preparación de la persona ante situaciones que percibe erróneamente como amenazadoras o peligrosas haciendo que esta se prepare para defenderse o escaparse. El pensamiento y las imágenes del individuo ansioso se caracterizan por exagerar lasposibilidades de peligro de un acontecimiento interno (el que una señal de malestar indique la aparición de un infarto inminente) o de un acontecimiento externo (ejemplo la posibilidad de ser rechazado por otros). También este pensamiento suele hacer que se minusvalore la propia capacidad de hacer frente a la situación. A nivel emocional la persona se siente nerviosa, con deseos de huir de la situaciónvivida como peligrosa. Su conducta puede incluir la inhibición del habla, la conducta de escapar o la inquietud motora. Su cuerpo puede responder, mediado por su sistema nervioso central y autonómico, con síntomas como la sudoración, taquicardia, dificultades respiratorias, tensión motora, insomnio, etc.
El estado depresivo supone más bien una reducción del nivel de respuesta de la persona ante...