Comunicación Aseriva

Comunicación Asertiva

La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir: “Afirmación de la certeza de una osa, de ahí proviene q se encuentra relacionada con la firmeza y la certeza o veracidad, se deduce a que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza.

Al decir asertividad nos referimos a la forma para interactuar efectivamente en cualquier situación,incluyendo aquellos momentos en las relaciones entre los seres humanos que representan un reto para quien envía un mensaje, debido a que a través de éste se puede confrontar o incomodar a quien lo recibe.

Cuando se habla de aprender a ser asertivos se refiere a promover y manipular las habilidades que no permitirán ser personas directas y expresivas en nuestras comunicaciones; además de serseguras y sobre todo tener la habilidad para hacer sentir valiosos a los demás.

La asertividad esta definida como la conducta que permite a una persona actuar con base en sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad y expresarse cómodamente sus sentimientos honestos. Implicando respeto hacia uno mismo y hacia los demás.

Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad sediferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad; suele definirse como el comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos.
Con una forma de expresión consiente, congruente, clara, directa, equilibrada, con lafinalidad de comunicar nuestras ideas y sentimientos, sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado de autoconfianza, en lugar del los típicos sentimientos de ansiedad, culpa o rabia.

En términos ideales, la asertividad nos lleva a trabajar conscientemente hacia una solución en la que todas las partes del cuerpo encuentren satisfacción a sus necesidades como sea posible,involucrando un reconocimiento de la propia responsabilidad con respecto a las consecuencias que pueden resultar de la expresión de nuestros sentimientos.

Actúa desde un estado interior de autoconfianza lo que implica auto-conocimiento, auto-aceptación y autoestima.
Al expresar sus sentimientos:

• Dar y recibir cumplidos
• Hacer peticiones
• Expresar amor y afecto
• Iniciar ymantener conversaciones
• Expresar coraje justificado y descontento

Al autoafirmarse:

• Expresar derechos legítimos
• Decir “NO”
• Expresar opiniones personales

Las consecuencias de la comunicación asertiva (respuestas acertivas):

• Satisfacción propia
• Mejora autoestima
• Buenas relaciones
• Aumenta la comprensión
• Toma de decisiones propias• Pensamiento critico
• Saberse y sentirse en control y dominio de la situación

Las ventajas de la asertividad:

• Salud mental
• Mejora la autoestima
• Reduce la ansiedad
• Aumento de las relaciones mas intimas y significativas
• Mejora la aceptación y el respeto propio y el de los demás

Derechos asertivos:

1. Tenemos derecho a juzgarnos a nosotrosmismos, y por tanto nuestro comportamiento, nuestros pensamientos y nuestras emociones. No tenemos que otorgar a otras personas que sean los “jueces” de nuestras vidas. Salir de esta situación significa afirmar nuestra creencia en nosotros mismos.

2. Tenemos derecho a no dar razones o excusas para justificar nuestro comportamiento. Debemos asumir nuestros actos y no sentirnos en actitud pueril,como un niño justifica sus actos ante sus padres. Los demás también deben realizar un esfuerzo por entendernos.

3. Tenemos derecho a decidir si somos responsables o no de encontrar soluciones para los problemas de otras personas. Cada uno ha de luchar por alcanzar sus objetivos o bienestar, siempre con unos fines individuales, que al final, siempre repercuten en unos fines colectivos. No...