Conceptos De Actividad Fisica

Análisis del documento: Definición y Clasificación de Actividad Física y Salud
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Tema | Definición y Clasificación de Actividad Física y Salud |
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Texto: conceptos,teorías, ideas principales del tema | Texto paralelo: interpretaciones propias, ejemplos, ideas relacionadas, experiencias vividas, interrogantes, reflexiones, posibles aplicaciones. |
ActividadfísicaSon movimientos corporales producidos por la contracción esquelética que produce el gasto de energía por encima del nivel basal, cualquier actividad que involucre movimientos significativos delcuerpo de los miembros es actividad física | Actividad física es todo movimiento corporal que produce desgasto de energía tales como:Caminar, subir y bajar escaleras, bailar entre otros |
EjercicioEsel conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas y se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular entre otros | Es una importanciaque le da cada persona para mantener y mejorar el estado físico. y para esto practican varias cosas como : ciclismo, trote, gimnasio, entre otros |
DeporteEs una subcategoria de la actividad físicaespecializada, de carácter competitivo que requiere de entrenamiento físico y que generalmente se realiza a altas intensidades | El deporte es una actividad física que se rige o se basa por unas reglasespecificas como por ejemplo el futbol o el baloncesto |
Aptitud físicaEs la capacidad que tiene el organismo humano para efectuar diferentes actividades física de manera eficiente retardando laaparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse | Es cuando le ponemos bastante interés al momento de realizar cualquier actividad física y no lo vemos como una obligación sino por recreación por ejemplo a mi me gusta el futbol y me canso menos cuando practico este deporte porque es el que m gusta y le pongo todo mi interés |
Salud es un estado de completo bienestar...