ACTIVIDAD FISICA Y SALUD Atc De Conceptos Para El Taller

ACTIVIDAD FISICA
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo, a su vez que, coloca en acción una serie de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.Esta puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria
FUENTES:
http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/phys (NHLBI, NIH)

http://www.definicionabc.com/salud/actividad-fisica.php (Definición ABC)

APTITUD FISICA
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente,retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
FUENTE:
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html (RENa)
EDUCACION FISICA
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas ycognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.
FUENTE:
http://www.monografias.com/trabajos67/educacion-fisica-deportes/educacion-fisica-deportes.shtml#ixzz3l7JPGhGu (Monografías)
DEPORTE
El deporte es una actividad o ejercicio físico reglamentado, normalmente de caráctercompetitivo, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física, que puede mejorar la condición física y, ocasionalmente, psíquica de quien lo practica.
FUENTE:
https://es.wikipedia.org/wiki/Deporte (Wikipedia)
CUALIDADES FISICAS
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física, y, por lo tanto, elementos esenciales para laprestación motriz y deportiva, por ello, para mejorar el rendimiento físico, el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
FUENTE:
http://www.deportedigital.galeon.com/entrena/capacidades.htm (DeporteDigital)
FUERZA: La fuerza se define como la capacidad neuromuscular que tiene el cuerpo de vencer o de oponerse a una resistencia externa o interna utilizandola tensión provocada en los músculos por la contracción de las fibras musculares.
Fuente: http://emilio-ecl.blogspot.com/2011/02/cualidades-fisicas-la-fuerza.html (Blogspot)
VELOCIDAD: La velocidad es la capacidad que permite ―en base a la movilidad― a los procesos del sistema neuromuscular y de las propiedades de los músculos para desarrollar la fuerza, realizar acciones motrices con máximaintensidad en un lapso de tiempo situado por debajo de las condiciones mínimas dadas.
Fuente: F. Frey
RESISTENCIA: capacidad que tiene el individuo de mantener un esfuerzo eficaz de mayor o menor intensidad durante el mayor periodo de tiempo posible.
Fuente: http://html.rincondelvago.com/capacidades-fisicas-basicas.html (El Rincón del Vago)
EQUILIBRIO: Es la capacidad sensorio motriz que tiene elorganismo para asumir y mantener una postura estática o dinámica venciendo las fuerzas externas que se le oponen (fuerza de gravedad, viento, etc.)
Fuente: http://es.slideshare.net/senaculturafisica/cualidades-fisicas-basicas-2617672 (Slideshare)
POTENCIA: es la capacidad del organismo para realizar un esfuerzo intenso en el menor tiempo posible.
Fuente:http://es.slideshare.net/mariosagua/cualidades-fisicas (Slideshare)
COORDINACION: La coordinación es la capacidad que tienen los músculos para realizar movimientos sincronizados ordenados y armónicos, sin perder la orientación ni el sentido del movimiento.
Fuente: http://es.slideshare.net/mariosagua/cualidades-fisicas, http://es.slideshare.net/mariosagua/cualidades-fisicas (Slideshare)
AGILIDAD: Agilidad es la capacidad de cambiar, en forma...