Conceptos Importantes Del Acondicionamiento Fisico

CONCEPTOS IMPORTANTES
Actividad física Ejercicio físico Condición física Salud Prevención

Lic. Fernando Rubio Henao Universidad Del Valle 2012

ACTIVIDAD FISICA
 Actividad física: Es todomovimiento de cualquier segmento corporal o en su conjunto; producido por el sistema musculo

esquelético que precisa de la utilización de una cantidad de energía superior a la gastada durante elestado de reposo.

 Caminar
 Trabajar  Saltar  Correr

 Subir escaleras  Cargar
 Empujar  Jalar  Golpear

 PIRAMIDE DE LA ACTIVIDAD FISICA.ppt

EJERCICIO FISICO
 Ejerciciofísico: Es una actividad física que implica la realización de movimientos

corporales planificados y diseñados específicamente para alcanzar un fin o una meta.  Es cualquier actividad físicacuantificable y planeada para conseguir un objetivo especifico dentro del acondicionamiento físico general o especifico de un individuo.  clasificación del ejercicio fisico.ppt

 Sentadillas

Extensiones de brazo  Flexiones de brazo
 Abdominales  Extensiones de pierna  Flexiones de pierna

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
 Desarrollo intencionado de las cualidades físicas o capacidadesfísicas; el resultado será el grado de condición física.


Generelo y Laprea (1993)

 Engloba la actividad física y el ejercicio físico

para el optimo desempeño y rendimiento humano.

SALUD
 Lasalud es el estado de bienestar físico, psicológico y social del individuo y no solo la ausencia de enfermedad.

BIENESTAR
Grado alto de bienestar y

Alto grado de enfermedad y alto grado debienestar. Eje. Tumores no detectados

Grado alto de bienestar y bajo grado de enfermedad.

Grado bajo de bienestar y alto grado de enfermedad. Ej: cáncer con dolor y desolación

Grado bajo debienestar y bajo grado de enfermedad. Sin estar enfermas están mal.

ENFERMEDAD

Actividad física

salud
Ejercicio físico

NIVELES DE CONDICION FISICA
Es el nivel al cual deben llegar...