Contenidos De Primero Básico Unidad Consecutiva I

CONTENIDOS DE PRIMERO BÁSICO UNIDAD CONSECUTIVA I RESISTENCIA I




1. Resistencia de larga duración:

1.1. 1,500 metros u 8 minutos o más.



1.Individual, trotaran durante dos minutos hacia cualquier punto de un espacio.



2. En parejas, trotaran uno atrás del otro durante dos minutos.



3. En hileras, trotaran alrededor de la cancha durante 3 minutos y a la señal del maestro/maestra, cambian de dirección.







4. En hileras, trotarán alrededor de la cancha durante 3 minutos y a la señal del maestro/maestra cambiande ritmo.



5. En hileras, numeradas de 1 a 5 trotaran en la cancha y a la señal del maestro o maestra el numero 5 pasa al lugar del numero 1.




6. En parejas, uno a la par del otro enumerados de uno a dos, a la señal del maestro o maestra cambian de pareja.




7. Individual, correrá 1,000 mts en un espacio.




8. En bloque numerados de uno a cuatro trotaran 1200mts, a la señal del maestro o maestra el número que se indique cambia de grupo







9. Individual, correrá 1,500 mts en un espacio delimitado.







10. Individual, correrá ,500 mts en un espacio delimitado en 6 u 8 minutos.






CONTENIDOS DE PRIMERO BÁSICOUNIDAD CONSECUTIVA I RESISTENCIA I



1. Resistencia de larga duración: 1.2. Salto con cuerda, 8 minutos o más.




1. Individual, realizará saltos con cuerda con los dospies juntos



2. Individual, realizará saltos con cuerda con el pie derecho.



3. Individual, realizará saltos con cuerda con el pie izquierdo.



4. Individual, realizará saltos con cuerda alternando pies.



5. Individual, realizará saltos con cuerda desplazándose hacia adelante.



6. En parejas, uno frente a otro saltarán la cuerda.



7. Libre,realizará saltos con cuerda alternando pies en desplazamiento hacia adelante.



8. Dispersos, saltará la cuerda hacia atrás con los pies juntos.



9. Individual, saltará la cuerda en cuclillas.



10. Individual, saltará la cuerda con brazos cruzados.















CONTENIDOS DE PRIMERO BÁSICOUNIDAD CONSECUTIVA I RESISTENCIA I






1. Resistencia de larga duración: 1.3. Subir el escalón, 8 minutos omás.



1. Individual, subirá cajillas de agua durante 2 minutos.




2. Individual, subirá cajón en forma de T durante dos minutos.




3. Individual, subirá el escalón en forma lateral con el pie derecho durante 3 minutos.




4. Individual subirá el escalón en forma lateral con el pie izquierdo durante 3 minutos.







5. Individual subirá el escalón enforma lateral ambos lados continuamente durante 3 minutos.



6. En hileras, subirán el escalón alternando pies.




7. En hileras, subirán el escalón alternando pies adelante y atrás.







8. Individual, subirá 8 gradas durante 4 minutos.




9. Individual, subirá 12 gradas durante 6 minutos.







10. Individual subirá, 16 gradas durante 8...