Contractura Muscular

CONTRACTURA MUSCULAR
Iván Sierra López
Fisioterapeuta
Técnico en Actividades Físicas y Animación deportiva.
Especialista en preparación Física del Futbol Sala
Preparador físico y fisioterapeuta deljuvenil nacional en el club Caja Segovia
Rivas Atlantis, F.S.
www.rivasfisioterapia.es
info@rivasfisioterapia.es
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Palabras clave: Contractura, dolor, espalda, músculo.Introducción: Contractura muscular
En los tiempos que vivimos, de estrés, de mucho esfuerzo, de mantener
posiciones forzadas y/o viciadas es muy frecuente que tengamos dolores de
espalda. La mayoríade estos dolores de espalda son producidos por la
contracturas musculares que afectan a la musculatura paravertebral ya bien
sea cervical, dorsal o lumbar. Notamos con frecuencia que nuestrosmúsculos
están tensos e inflamados como piedras y que nos producen un dolor que en
ocasiones nos impiden la movilidad.
¿Qué es la contractura?
La contractura muscular consiste en la contracción persistente einvoluntaria de
un músculo, como consecuencia patológica del aumento de tono muscular que
refiere con desordenes bioquímicos, disminución de movilidad, dolor e
inflamación.
Mecanismo lesional:
Lacontractura muscular aparece esencialmente debido a una fatiga mecánica,
es decir cuando se exige al músculo un trabajo superior al que puede realizar,
ya sea intenso y puntual, suave pero mantenido en eltiempo (mantener una
postura inadecuada) o repetitivo . También sabemos que un estiramiento
muscular excesivo produce un efecto rebote de contracción que puede llegar a
un aumento del tono, originandola contractura muscular. Por otra parte,
algunas anomalías de la columna vertebral, desequilibrios de la musculatura, o
mecanismos de defensa ante otras patologías como ( hernias discales,profusiones, distensiones, roturas , tendinitis…) favorecen que unos grupos

musculares estén trabajando constantemente más de lo necesario, lo que les
predispone a contracturarse.
El dolor que se produce...