Contractura muscular

Dos alternativas elestudiopromoción para y dela capacidad delostrabajadores física

ROGELIO MANERO ALFERT Jefe Departamento de Fisiología. Profesor e Investigador Titular. JOSE MANUEL MANERO TORRES Miembro de/ Departamento de Fisiología. Profesor instructor e investigador Agregado. INSTITUTO DE MEDICINA DEL TRABAJO. La Habana (Cuba) dad física mediante la estimación del consumo máximo deoxígeno (VO2 máx). El método, que tiene antecedentes en autores como Astrand (l), Balke (2), Manero (3) y Siconolfi (4), se basa en la aplicación de tres cargas físicas escalonadas en un banco a un ritmo de subida y bajada específico y con el control de la frecuencia cardíaca (FC) como indicador de esfuerzo (5). El límite de carga está referido a un compromiso cardíaco superior al 65 por 100 de lafrecuencia cardíaca máxima (FCmáx) estimada. Este umbral está determinado por el hecho de que a este nivel de FC la estimación de la capacidad física a través del Nomograma (6) es más rigurosa. a) Procedimiento para la aplicación de la prueba escalonada la - Pesar al sujeto con ropa ligera y descalzo (kg). - Tomar FC y presión arterial en reposo. - Calcular la FCmáx mediante la
No 44 CUARTO TRIMESTRE1991

SUMARIO Se propone un procedimiento para estimar la capacidad física de los trabajadores y un esquema de entrenamiento que permite mejorarla. Se han establecido para ser ejecutados en un banco de 50 cm de altura y dos peldaños, y se han aplicado y validado en decenas de trabajadores de uno u otro sexo, comprobándose su efectividad para estudios epidemiológicos de’campo.
clave:

1Palabras

capacidad

física, fisiología

del trabajo,

biomecánica,

ergonomía

INTRODUCCION Los resultados que se exponen en este artículo son el producto de largos años de investigaciones sobre la capacidad física de la población trabajadora cubana. En tal sentido, los estudios sobre este aspecto se han orientado en dos direcciones fundamentales: establecer un método indirecto paraconocer la capacidad física y estructurar un esquema de entrenamiento para mejorarla. Ambos casos están basados en principios fisiológicos previamente establecidos, pero fueron confecciona-

dos ajustados y validados tomando en consideración nuestras propias características, y sus posibilidades de aplicación están referidas a la utilizacidn de un mínimo de recursos. Dichos resultados se presentan ensu versión definitiva. DESARROLLO Prueba capacidad escalonada para estimar física de la población.

Consiste en un método indirecto para la determinación de la capaciMAPFRE

SEGURIDAD

31

ESQUEMA

DEL

BANCO

DE MADERA

Y SUS

DIMENSIONES

35 cm

I

70 cm

I

descanso entre ellas. El paso de una carga a otra está en relación con la cardiovascular. El control respuestade las cargas se puede realizar mediante un metrónomo o cintas grabadas y en su defecto, utilizando un cronómetro 0 reloj con segundero, contando las veces que sube y baja cada quince o treinta segundos (ver cuadro 1). - Al concluir cada carga se tomará la FC por auscultación del área precordial o palpación de los pulsos radial y carotídeo, en los primeros 15 segundos de la recuperación. En lacarga donde se alcance una FC que sea igual o exceda el 65 por 1 OO de la FCmáx, se detiene la prueba y con este dato y el peso corporal previamente medido se busca en la tabla correspondiente el valor del VO2 máx (tablas 1, 2 y 3). Este valor debe ser rectificado de acuerdo a la edad del sujeto por el siguiente factor de corrección: 1 Esquema y control de la prueba
Control (Subir I Conteo (veces/15 seg)
I I I

fórmula 220-edad y determinar el 65 por 100 de la misma para conocer el límite de carga o FC de referencia. - Utilizar el primer peldaño (25 cm) de un banco de 50 cm de altura y dos peldaños como instrumento para la realización de las cargas. La secuencia de subida y bajada es a razón de cuatro pasos por cada vez, y el sujeto debe apoyar los dos pies en el peldaño al subir y...