CONTRACTURAS MUSCULARES

Las contracturas musculares y cómo se tratan

Uno de los grandes problemas del ejercicio y que a muchos nos traen por la calle de la amargura, son las contracturas musculares, que no son sino unahipertonía de un fascículo o grupo de fibras musculares, de aparición repentina tras un esfuerzo notándose una tensión ó abultamiento localizado doloroso que impide el normal desarrollo de laactividad. Las más frecuentes y las menos graves, se presentan cuando se fuerzan determinados músculos o grupos musculares, que no están suficientemente acondicionados para ello.
Es decir, si llevamos duranteun buen tiempo anquilosados con un tipo de vida algo sedentaria y sometemos al cuerpo a un esfuerzo físico elevado en el que quedan implicados grupos musculares que hasta el momento habíanpermanecido inactivos, y este proceso se efectúa de manera brusca, sin tener en cuenta nuestra limitaciones físicas, es posible que hagan su aparición las contracturas musculares.

¿En que tipo de personasson frecuentes? Pues las contracturas musculares son propias de personas poco acostumbradas a realizar ejercicio y que llegado un momento, ya sea por iniciativa propia o por un requerimiento externo, seven en la obligación de realizar un esfuerzo para el que sus músculos no se encuentran acondicionados.
Otro grupo de riesgo bastante numeroso son las personas mayores, las cuales son bastantesusceptibles de sufrir este tipo de problemas más que nada porque el proceso de envejecimiento lleva asociado una pérdida general de elasticidad en todas sus articulaciones y grupos musculares, por lo queesfuerzos físicos que antes podían ser tratados con toda normalidad, ahora son propensos a provocarnos una contractura muscular por los motivos que más adelante citaremos.
Como nota aclaratoria, hayque hacer una distinción entre las contracturas musculares y las roturas de fibras. Si estamos hablando de una contractura el músculo simplemente se encoge, se forma una bola, pero no hay rotura...