Convivencia

Materia: CULTURA FISICA
Nombre: Sebastián Galarza
Curso: 2do De Bachillerato
Paralelo: “C”
Tema: Cualidades Motrices (organizadores gráficos)
Cualidades Motrices

Factores genéticos y deEntrenamiento
Definición

Son los factores que determinan la condición física de una persona y para el entrenamiento del individuo.

Cada persona nace con sus propias característicasbiológicas y físicas que le facilita o le dificulta la actividad física.

Cuando realizamos una contracción muscular rápida
Cuando realizamos una contracción muscular durante un periodo de tiempoprolongado.
Cuando realizamos una contracción muscular soportando el máximo de carga
Resistencia
Rápida
Fuerza
Máxima



La velocidad de reacción:
Depende a su vez del tiempo de reacción,que es el tiempo que tardamos en iniciar el movimiento desde que recibimos el estímulo.
Velocidad de ejecución:
Es en realidad lo que tardamos en mover nuestro cuerpo
Factores de los que depende-Reacción: Tiempo que se demora una persona en el ejercicio
-Translación: es la capacidad de una persona en trasladarse
-Gestual: es la capacidad de una persona para hacer un gesto técnico.Tipos de velocidad
VELOCIDAD

• Frecuencia cardíaca.
• Consumo de oxígeno.
• Capacidad Pulmonar.
Aeróbica: La intensidad del ejercicio es la adecuada
Anaeróbica: La intensidad delejercicio es alta o muy alta
Tipos de resistencia
Resistencia
Factores de los que depende










Capacidad de las articulaciones de realizar movimientos más o menos. Nopodemos hablar de tipos de flexibilidad propiamente dichos pero si debemos diferenciar entre la movilidad articular y la elasticidad muscular.
Definición:
La movilidad articular depende de lasarticulaciones; cada articulación tiene unos grados de movilidad limitados y la elasticidad de los ligamentos que la mantienen, así como los músculos que la rodean.
Flexibilidad
Factores de los que...