costumbres alimenticias

COSTUMBRES
ALIMENTICIAS
SANTIAGO ARMAS
DANIEL PIVARAL
ALFREDO CEBALLOS

INTRODUCCIÓN
Los niños y adolecentes de ahora tienen muy malos habitos
o costumbres alimenticias, esto les puede afectar acorto y a
largo plazo
Los alumnos de 2do basico sección “A” fueron a quienes le
dimos la charla ya que a esa edad es la que mas problemas
alimenticios se tienen

OBJETIVOS
GENERALES
• Que los alumnossepan y entiendan la importancia de una
buena alimentacion
• Que sepan las consecuencias de las malas csotumabres
alimenticias

OBJETIVOS
ESPECIFICOS
• Que los alumnos sepan como hacer una buena dieta• Que los alumnos coman basandose mas en la piramide
alimenticia
• Que los alumnos sepan su peso ideal
• Que los alumnos sepan cuantas calorias diarias deben
consumir
• Que los alumnos sepan lasprecauciones que tiene que
tener al momento de hacer una dieta

MARCO
TEORIC
O

¿QUÉ SON LAS
COSTUMBRES
ALIMENTICIAS?
Las costumbres alimenticias se transmiten de padres a hijos
y están influidos porfactores como los lugares donde se
frecuenta, el clima, la vegetación, costumbres y experiencias,
pero también tienen que ver la forma de selección y
preparación de los alimentos y la manera deconsumirlos.

PESO Y CALORÍAS

Calorías ideales diarias: Entre 2,800 y 3,100

CONSECUENCIAS DE
MALAS COSTUMBRES
ALIMENTICIAS
Consumir pocos o demasiados alimentos y de forma
desbalanceada, tiene consecuenciasque pueden ser muy
graves: por un lado si faltan algunos nutrientes en el
organismo, hay desnutrición, que es muy grave y frecuente
en niños de todos los ámbitos sociales, y por otro si se
comencantidades excesivas se puede desarrollar obesidad.

PRECAUCIONES
• Si tienes una dieta ya establecida no tienes que cambiarla
drásticamente porque si no el cuerpo reacciona de mala
manera ya que no estáacostumbrado a esos tipos de
alimentos.
• Si usas tipo de dietas de pérdida de peso tan súbitas, y
tan restrictivas, casi nunca funcionan a largo plazo y
tienden a tener consecuencias en el...