Crecimiento personal

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AUTOESTIMA

La autoestima es la percepción emocional que las personas tienen de sí mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.
La percepción emocional puede fácilmente llegar asobrepasar en sus causas a la racionalización y la lógica del individuo. Por ello, tener una buena autoestima implica ser conscientes de nuestras virtudes y nuestros defectos (autoconcepto) así como delo que los demás dicen de nosotros (heteroconcepto) y sienten hacia nosotros (heteroestima), aceptando todo ello en su justa medida, sin amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y afirmando que encualquier caso siempre somos valiosos y dignos. Implica, por lo tanto, respetarnos a nosotros mismos, y también ayudar a los demás a hacerlo. La autoestima es el requisito indispensable para tener relacionesinterpersonales sanas.

AUTOESTIMA ALTA

Una alta autoestima es indispensable para vivir una vida que valga la pena. Me facilita mi crecimiento, puedo tener acceso a mi energía interior y mepermite ser feliz y libre.

• “Yo si puedo”

• “Tengo la posibilidad de elegir como vivir mi vida”

• “Estoy feliz de ser quien soy”

Cuando me siento bien conmigo mismo tengo altaautoestima.
La opinión que tengo acerca de mí es buena, me relaciono adecuadamente con los demás y ejerzo mi trabajo o quehacer diario con gusto.
Tengo alta autoestima cuando me aprecio, cuandosiento que tengo valor y que soy importante en el ambiente en que me muevo.

AUTOESTIMA BAJA

Para aprender a salir de un estado de baja autoestima, empiezo por reconocer qué es ese estadotan espantoso y qué lo provoca en mí. Una vez que comprenda eso, podré saber qué camino tomar.
Cuando...
• no soy amable conmigo mismo
• desprecio las cosas buenas que sí tengo
• mesiento incapaz e impotente
• me dejo influir por los demás
• culpo a los otros de mis propias debilidades
• actúo a la defensiva
• no me quiero
...todas esas son señales de...
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