Crossfit
Páginas: 3 (566 palabras)
Publicado: 12 de enero de 2015
¿QUE ES CROSSFIT?
CROSSFIT es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en elentrenamiento deportivo:
1. Resistencia cardiorrespiratorio
2. Resistencia Muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. PrecisiónViene de la abreviación Cross Fitness. Consiste en desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no realizar un programa específico de entrenamiento. Por esosolemos decir que nuestra especialidad es no especializarnos. El combate, la supervivencia, muchos deportes, y la propia vida, premian esta clase de entrenamiento Total. Para estos desafíosimprevisibles, un entrenamiento especializado resulta inútil. Todos estos conceptos han sido englobados y difundidos por Greg Glassman, el creador de Crossfit en los Estados Unidos desde el año 2001. Gracias a sugran experiencia como gimnasta y entrenador, ha desarrollado el sistema de entrenamiento más efectivo del mundo.
UN POCO DE HISTORIA DE CROSSFIT
Todo empieza por el año 2001, de la experiencia einvestigación científica de una pareja de esposos estadounidenses, el método lo implantaron Greg y Loraine Glassman, entrenadores físicos de deportistas de élite que requerían desarrollar destrezafísica en un grado superlativo.
Resulta que comenzaron en un entorno muy informal (garaje de su casa) en donde los primeros clientes fueron policías, bomberos, militares, deportistas, etc. pero tambiénempezaron a tener el llamado de amas de casas, profesionales, niños que les llamaba la atención de ver un montón de gente divirtiéndose y en camaradería mientras hacían ejercicios. La rutina es la misma,la intensidad es diferente. La intensidad al 100% se puede dar en todos los entrenamientos y en todos los casos, una ama de casa puede rendir el 100% de sus capacidades al igual que un deportista...
CROSSFIT es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en elentrenamiento deportivo:
1. Resistencia cardiorrespiratorio
2. Resistencia Muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. PrecisiónViene de la abreviación Cross Fitness. Consiste en desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no realizar un programa específico de entrenamiento. Por esosolemos decir que nuestra especialidad es no especializarnos. El combate, la supervivencia, muchos deportes, y la propia vida, premian esta clase de entrenamiento Total. Para estos desafíosimprevisibles, un entrenamiento especializado resulta inútil. Todos estos conceptos han sido englobados y difundidos por Greg Glassman, el creador de Crossfit en los Estados Unidos desde el año 2001. Gracias a sugran experiencia como gimnasta y entrenador, ha desarrollado el sistema de entrenamiento más efectivo del mundo.
UN POCO DE HISTORIA DE CROSSFIT
Todo empieza por el año 2001, de la experiencia einvestigación científica de una pareja de esposos estadounidenses, el método lo implantaron Greg y Loraine Glassman, entrenadores físicos de deportistas de élite que requerían desarrollar destrezafísica en un grado superlativo.
Resulta que comenzaron en un entorno muy informal (garaje de su casa) en donde los primeros clientes fueron policías, bomberos, militares, deportistas, etc. pero tambiénempezaron a tener el llamado de amas de casas, profesionales, niños que les llamaba la atención de ver un montón de gente divirtiéndose y en camaradería mientras hacían ejercicios. La rutina es la misma,la intensidad es diferente. La intensidad al 100% se puede dar en todos los entrenamientos y en todos los casos, una ama de casa puede rendir el 100% de sus capacidades al igual que un deportista...
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