Cuida tu salud

CUIDA TU SALUD.
1. Mantenga sus vacunaciones actualizadas. Siga las recomendaciones de vacunas de niños y adultos, aplíquelas oportunamente

2. Lave sus manos con frecuencia, especialmente en lasépocas de gripe y resfríos. Asegúrese de lavarse las manos:
- después de ir al baño
- antes de comer o tocar alimentos
- después de cambiar pañales
- después de sonarse la nariz, estornudar otoser
- después de cuidar a una persona enferma
- después de jugar con un animal
3. Esté seguro de lo que come, y sea cuidadoso en su preparación:
- mantenga las comidas calientes y las fríashasta el momento de comerlas o cocinarlas
- asegúrese que los controles de temperatura de las heladeras y freezers funcionan correctamente
- lave la mesada, bordes cortantes y utensilioscuidadosamente con jabón y agua caliente, especialmente después de preparar aves y otras carnes
- lave las verduras y frutas frescas antes de comerlas
- cocine la carne picada hasta que no se vea másrosada
4. Use los antibióticos exactamente como se lo indicaron. Tómelos durante todo el tiempo que se los prescribió su médico, pero no para resfríos u otras enfermedades no bacterianas.
Nunca semedique Ud. mismo con antibióticos o se los dé a familiares o amigos.
5. Informe a su médico cualquier infección que empeora o que no mejora después que está tomando el antibiótico prescripto.
6. Seaprudente con los animales salvajes o domésticos que no conoce. Después de una mordedura limpie la piel con agua y jabón y busque atención médica de inmediato.
7. Evita áreas donde hay muchosmosquitos. Use repelentes en la piel y las ropas en las zonas donde los mosquitos son comunes. Si estuvo de visita en una región boscosa o salvaje y ahora está enfermo, su médico necesita conocer losdetalles para diagnosticar rápidamente enfermedades raras y comunes.
8. Evite sexo inseguro y drogas inyectables. Use preservativo con su nueva pareja sexual.
9. Esté atento ante posibles enfermedades...