Cultura

En su sentido general, la coordinación consiste en la acción de "conectar medios, esfuerzos, etc., para una acción común.
Otra definición es "el acto de gestionar lasinterdependencias entre actividades
La coordinación muscular o motora es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros detrayectoria y movimiento. El resultado de la coordinación motora es una acción intencional, sincrónica y sinérgica. Tales movimientos ocurren de manera eficiente porcontracción coordinada de la musculatura necesaria así como el resto de los componentes de las extremidades involucradas. La coordinación muscular está mínimamente asociada conprocesos de integración del sistema nervioso, el esqueleto y el control del cerebro y la médula espinal.
Cuerda de saltar
La cuerda de saltar es un ejercicio de coordinaciónclásico. Las extremidades inferiores deben saltar la cuerda con el tiempo preciso o el saltador quedará atrapado por ella. Hay muchas formas de hacer que sea más difícil.Por ejemplo, el saltador puede girar la cuerda dos veces con cada salto o se puede usar un pie para saltar. Para un ejercicio de coordinación avanzado, se puede practicar labarajada Ali mientras se salta a la cuerda.







Mariposas cruzadas
Las mariposas son un ejercicio aeróbico bien conocido. Se realizan comenzando de pie conlos pies juntos y las manos a los lados. Durante el salto, las piernas se separan mientras las manos se levantan lateralmente sobre la cabeza. Una mariposa cruzada es un retomayor porque los pies se cruzan cada vez que las piernas se juntan. Los pies deberían cruzarse de manera alterna para mejorar las habilidades de coordinación.