Culturas fisicas

CONCEPTOS DE CULTURA FISICA

Cultura Física para una ciudad moderna.
El concepto de cultura física, es portador de una concepción del hombre y de la mujer, de cómo éstos deben vivir, postula determinada relación entre el cuerpo y el intelecto, y define a partir de ello qué debe entenderse por bueno y bello (y por lo tanto deseable).
Con este concepto se propone un sistema de vida basado enuna serie de valores: lo sano, lo verdaderamente bello, el esfuerzo, el vigor, el equilibrio.
Desde la perspectiva de la cultura física, el deporte es valorado por sí mismo, por las energías que pone en juego, por su capacidad de forjar un carácter sano, verdadero y bello, por su capacidad de expresar lo mejor del hombre, por ser una vía de superación física y moral.
La cultura intelectual enalgunas civilizaciones en el Medio Oriente ya existía desde más de cinco mil años antes de Jesucristo.
El hombre pensante e inteligente logra su plena realización logrando una máxima capacidad de pregunta y abstracción. Nos dice que es muy importante la filosofía ya que menciona que se desarrolló, se sustituyó a sí misma, se repitió una y mil veces, se aniquiló y volvió a resurgir de sus propiascenizas con esa historia del pensamiento.

EL CONCEPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

Es tan amplio como el concepto de educación moral o ética, siempre ha sido relegado un tercer puesto dentro de la educación de alumnado, contrario totalmente a lo que con cierta edad se pregunta a la gente y dice que su principal preocupación es su salud

CONCEPTOS BASICOS DE FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
Entre losefectos beneficiosos de la actividad física se cuenta: el aumento de los niveles de endorfina circulante y serotonina, ambos neuromoduladores que permiten al cuerpo regular mejor el nivel del dolor.
En el capítulo anterior vimos cómo calcular el nivel de carga obtenido por un ejercicio cualquiera. A continuación se ofrece un sencillo ejemplo de cálculo con límite inferior y superior y su significado.Edad: 35 años.
Fórmula: 220-35*0.6
Resultado límite inferior: 111 latidos por minuto.
Fórmula: 220-35*0.7
Resultado límite superior: 129.5 (aproximemos a 130) latidos por minuto.
Si controlamos el pulso en forma manual cada 5 minutos (sin detenerse) o con algún dispositivo, la idea es que nuestro pulso no baje de 111 ni suba de 130 latidos por minuto para mantenernos dentro del rangoaceptable. Recordemos que el mínimo necesario para obtener efectos beneficiosos es de 30 minutos.

CONCEPTOS DE FICIOLOGIA DEL EJERCICIO
Dentro del estudio de las ciencias relacionadas con el ejercicio como anatomía aplicada al deporte, biomecánica, piscología del deporte tenemos la fisiología del ejercicio. Dentro de esta campo tenemos el estudio de la relación del ejercicio con los distintosparámetros del sujeto. Tales como la frecuencia cardiaca, la respiración, la sed por poner unos ejemplos. Pero también tenemos las adaptaciones y/o reacciones que se producen en el cuerpo por la práctica deportiva.
FISIOLOGÍA: constituye el estudio de las funciones de los seres vivos. La fisiología normal estudia las funciones humanas, en general en condiciones basales, en situación de reposo. En Medicinadel Ejercicio y el Deporte el interés se centra en la fisiología humana en situaciones especiales, como son el trabajo o el ejercicio y además las modificaciones funcionales que ocurren en la altura y en la inmersión. A aquellos cambios agudos producidos por estas situaciones especiales, se los denomina: "respuestas", en tanto a las modificaciones estructurales o funcionales alcanzadas a largoplazo, producto del entrenamiento, se las denomina: "adaptaciones".

La energía es la capacidad para realizar un trabajo, como poner un cuerpo en movimiento. Una de las leyes básicas de la física es que no se pueden crear ni destruir la materia y la energía aunque sí pueden interconvertirse. La energía existen 2 dos tipos:
• Energía potencial: energía almacenada o inactiva (por ejemplo, la...