CURACION EMOCIONAL

David Servan-Schreiber

CURACIÓN
EMOCIONAL
Acabar con el estrés, la ansiedad
y la depresión sin fármacos
ni psicoanálisis

A los internos del hospital Shadyside
de la Universidad de Pittsburg.

Para enseñarles tuve que reaprenderlo todo.
A través de ellos quiero dedicar esta obra a aquellos que en
todo el mundo están poseídos por la pasión
de comprender y curar.

SUMARIOPrólogo
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Una nueva medicina de las emociones
Malestar en la neurobiología:
El difícil matrimonio de dos cerebros
El corazón y la razón
Vivir la coherencia cardíaca
La autocuración de los grandes dolores:
La integración neuroemocional mediante
Movimientos oculares (EMDR)
El EMDR en acción
La energía de la luz: regular elreloj biológico
El control del qi: la acupuntura manipula
directamente al cerebro emocional
¿Prozac o Adidas?
El amor es una necesidad biológica
La comunicación emocional
Escuchar con el corazón
La relación con los demás
¿Por dónde empezar?

PRÓLOGO
Las ideas presentadas en esta obra deben mucho a los
trabajos de Antonio Damasio, Daniel Goleman,Tom Lewis, Dean
Ornish, Boris Cyrulink,Judith Hermann, Bessel van der Kolk,
Joseph LeDloux, Mihaly Csikszantmihalyi, Scout Shannon, y de
otros muchos médicos e investigadores. Hemos participado en
las mismas conferencias, frecuentado los mismos colegas y
leído la misma literatura científica. Por ello existen numerosos
comentarios, referencias e ideas comunes entre sus obras y la
mía. Al ir tras ellos, he podido sacar partido de suforma de
exponer los trabajos científicos a los que hacían referencia.
Quiero darles las gracias por todo lo bueno que pudiera
contener el presente volumen. En cuanto a las ideas con las que
no estarían forzosamente de acuerdo, son, desde luego,
responsabilidad mía.
Todos los casos clínicos expuestos en las páginas
siguientes provienen de mi propia experiencia (aparte de
algunos casosdescritos por colegas psiquiatras en la literatura
médica, y que aparecen indicados como tales). Por razones
obvias, se han cambiado los nombres, y todas aquellas
informaciones que pudieran permitir identificar a las personas
en cuestión. En algunos pocos casos he preferido reunir
elementos clínicos de distintos pacientes por motivos literarios
o de claridad expositiva.

1. UNA NUEVAMEDICINA
DE LAS EMOCIONES

.

Todas las vidas son únicas, y cada una de ellas es difícil
Nos solemos sorprender envidiando la vida de los demás:
, , ... Lo
cierto es que no tendríamos los mismos problemas, al menos
no los nuestros. Pero tendríamos otros: los suyos.
Marilyn Monroe, la más sexy, célebre y libre de las
mujeres, deseada incluso por el presidente de su país,
ahogaba su desazón enel alcohol y murió de sobredosis de
barbitúricos. Kart Cobain, el cantante del grupo Nirvana,
convertido en vedete planetaria de la noche a la mañana, se
suicidó antes de haber cumplido los treinta años. También el
suicidio apareció en la vida de Hemingway, a quien un premio
Nobel y una vida fuera de lo común no evitaron un profundo
sentimiento de vacío existencial. En cuanto a MargueriteDuras, talentosa y capaz, conmovedora, y adulada por sus
amantes, se destruyó mediante el alcohol. Ni el talento, la
gloria, el poder, el dinero o la adulación femenina o
masculina hacen que la vida sea fundamentalmente más
fácil.
Y no obstante, existen personas felices que llevan una
vida armoniosa. Por o general, tienen la sensación de que la

vida es generosa. Saben apreciar lo que lesrodea y los
pequeños placeres cotidianos: las comidas, el sueño, la
serenidad de la naturaleza, la belleza de la ciudad. Les gusta
creer y construir, tanto objetos como proyectos o relaciones.
Esas personas no forman parte ni de una secta ni de una
religión particular. Se las puede encontrar por las cuatro
esquinas del mundo. Algunas son ricas, otras no; algunas
están casadas, otras...