Curación emocional

INTRODUCCIÓN.
El libro de Curación Emocional trata de enseñarnos diferentes técnicas para curar traumas, estrés y depresión, que pueden sufrir las personas durante su vida. El cerebro límbico o emocional es el que controla las emociones, y es aquí donde se quedan grabados los traumas de las personas, causando un malestar físico y psicológico. En los capítulos del libro nos enseñan una serie detécnicas que se usan fundamentalmente en países orientales para tratar estas enfermedades crónicas y que en occidente son todavía poco conocidas, pero que poco a poco van ganando terreno. Son técnicas que no emplean fármacos y tienen muy pocos efectos adversos.
A continuación voy a exponer un análisis de los capítulos incluyendo las frases más destacadas, un resumen general del libro y unavaloración personal, también voy a hablar de las implicaciones médicas y, por último, del lenguaje y la traducción.
Capítulo 1. Una nueva medicina de las emociones.
Mucha gente envidia la vida de otras personas, por ejemplo de famosos, porque creen que así tendrían menos problemas. Pero no se dan cuenta, que siendo esas personas tendrían otros problemas distintos.
En cambio, las personas felices sonaquellas que aprecian su vida, aún cuando tienen problemas, y llevan una vida armoniosa apreciando lo que les rodea y los pequeños placeres de la vida.
En la actualidad, han aumentado los trastornos ligados al estrés, sobre todo en los países desarrollados, y el psicoanálisis, uno de los pilares tradicionales de la medicina de la emociones va perdiendo terreno, ya que obtiene resultados a largoplazo y es un tratamiento caro. Al final del capítulo se exponen los temas que van a tratarse en los sucesivos capítulos.
Frases: “Ni el talento, la gloria, el poder, el dinero o la adulación femenina o masculina hacen que la vida sea fundamentalmente más fácil”.
Capítulo 2. Malestar en la neurobiología: el difícil matrimonio de dos cerebros.
Los seres humanos estamos formados por dos cerebros, elemocional y el racional o cognitivo. Estos son relativamente independientes entre sí, y cada uno de ellos contribuye de manera muy distinta en nuestro comportamiento. Al cerebro emocional se le llama “cerebro límbico” y es el más antiguo y más profundo. Es el encargado de controlar las emociones y la fisiología del cuerpo, y mantiene una mayor intimidad con el cuerpo que con el cerebro cognitivo.El cerebro cortical controla la cognición, el lenguaje y el razonamiento, y se encuentra rodeando al cerebro emocional.
Los dos cerebros reciben información del mundo exterior y pueden cooperar o disputarse el control. Si compiten nos hacen desgraciados, pero si cooperan sentimos armonía interior.
Frases: “Contrariamente al CI, que evoluciona muy poco en el transcurso de la vida, la inteligenciaemocional puede cultivarse en todas la edades. Nunca es tarde para aprender a regular mejor las propias emociones y la relación con los demás.”
Capítulo 3. El corazón y la razón.
En todo momento el equilibrio de nuestro corazón influye en nuestro cerebro emocional y tiene efectos beneficiosos sobre el conjunto del organismo. Esta relación entre cerebro emocional y “cerebrito” del corazón es unade las claves de la inteligencia emocional. Se relacionan mediante hormonas y el sistema nervioso autónomo, que está formado por el simpático y el parasimpático. El simpático acelera el ritmo cardiaco y se activa en situaciones de lucha y huida, y el parasimpático, disminuye el ritmo cardiaco y se activa en situaciones de calma.
Estos sistemas se adaptan muy rápido y es necesario que exista unequilibrio entre ellos. En situaciones de estrés la frecuencia del ritmo cardiaco se vuelve caótica y en situaciones de bienestar, de calma, se torna coherente. Nosotros podemos pasar de un estado de caos a otro de coherencia ejercitando el parasimpático, y esto se consigue con la práctica.
Frases: “Sentimos las emociones en el cuerpo y no en la cabeza”. “Emoción es ante todo un estado...