¿Cuáles son los elementos químicos importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo?

¿Cuáles son los elementos químicos importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo?
Algunos de los elementos que se encuentran en nuestro cuerpo son:
 Boro: Que da mantenimiento a laestructura de la pared celular en los vegetales que ingerimos.
 Cromo: Potencia la acción de la insulina y favorece la entrada de glucosa a las células. Su contenido en los órganos del cuerpo decrececon la edad. Los berros, las algas, las carnes magras, las hortalizas, las aceitunas y los cítricos (naranjas, limones, toronjas, etc.), el hígado y los riñones son excelentes proveedores de cromo.
Cobalto: Componente central de la vitamina B12.
 Cobre: Estimula el sistema inmunitario. Podemos obtenerlo en los vegetales verdes, el pescado, los guisantes, las lentejas, el hígado, los moluscosy los crustáceos.
 Flúor: Se acumula en huesos y dientes dándoles una mayor resistencia.
 Hierro: Forma parte de la molécula de hemoglobina y de los cito cromos que forman parte de la cadenarespiratoria. Su facilidad para oxidarse le permite transportar oxígeno a través de la sangre combinándose con la hemoglobina para formar la oxihemoglobina. Se necesita en cantidades mínimas porque sereutiliza, no se elimina. Su falta provoca anemia.
 Manganeso: El manganeso tiene un papel tanto estructural como enzimático. Está presente en distintas enzimas, destacando el su peróxido dismutasade manganeso (Mn-SOD), que cataliza la dismutación de su peróxidos.
 Molibdeno: Se encuentra en una cantidad importante en el agua de mar en forma de molibdatos (MoO42-), y los seres vivos puedenabsorberlo fácilmente de esta forma. Tiene la función de transferir átomos de oxígeno al agua.
 Níquel.
 Selenio: El dióxido de selenio es un catalizador adecuado para la oxidación, hidrogenacióny des hidrogenación de compuestos orgánicos.
 Silicio Vanadio: El vanadio es un elemento esencial en algunos organismos. En humanos no está demostrada su esencialidad, aunque existen compuestos...