Danza jazz

Partes de las clases


1-Precalentamiento:
a)¿Para qué sirve?
b)¿Qué puede ocasionar la falta de calentamiento?
2-Low impact- high impact- low impact (aeróbic):c)¿Qué se realiza en el low para empezar?
d)¿Qué realizamos en el high?
e)¿Qué realizamos en el low para finalizar?
3-Stretching:
f)¿Qué significa?
g)¿Qué nos brinda?4-Workout:
h)¿Qué músculos se trabajan?
i)¿Qué logramos?
5-¿Qué es la coreografía?
6-Relax:
j)¿Qué se realiza en el relax?
k)¿Qué riesgo se corre si no lo hacemos?

Respuestas:1- a)Sirve para acondicionar los músculos, articulaciones, tendones, y aumentar el ritmo cardíaco para los siguientes ejercicios.
b) Puede ocasionar una ruptura y suresultado sería un desgarro muscular.
2- c) en el low se realizan ejercitaciones sin saltos, con un pie, siempre tocando el suelo.
d) en el high no existe nungún pie en el piso yhay saltos.
e) hacemos ejercicios de low impact para recueperar lentamente el ritmo cardíaco normal e ir bajando las pulsaciones.
3- f) Streching es la elongación yestiramiento de todo el cuerpo, especialmente de las piernas
g)Nos brinda mayor flexibilidad, evita lesiones y da mejor movilidad.
4- h)Se trabajan los brazos, abdomen, piernas yglúteos.
i) Logramos que las grasas y los tejidos fofos se conviertan en musculos y tejidos firmes y tensos
5- La coreografía es el arte de componer y combinar diferentesmovimientos por medio de un lenguaje corporal, logrando la coodinación, la flexibilidad y la velocidad.
6- j) el relax es el relajamiento final donde se enfrian los músculos, latemperatura dle cuerpo, las pulsaciones y la respiración alcanzan su normalidad.
k) podemos tener palpitaciones, mareos , desmayos, dolores musculares o lesiones