DE TODO UN POCO


DIETA PARA LA PIEL

Día 1 
Desayuno 
Infusión con leche descremada y una tostada de pan integral con queso blanco descremado.  
Almuerzo 
Una porción chica de fideos con 1cdita. de aceite de oliva, un tomate cortado en cubos y albahaca.
1 naranja

Merienda
1 yogur descremado 
Cena 
1 filet de merluza con calabaza al horno.
1 banana.  Día 2 
Desayuno 
Infusión con leche descremada y una rodaja de 1 cm. de queso.  
Almuerzo 
Uno porción de torta pascualina con ensalada de hoias verdes.
1 postrecito Iight.  Merienda 
Una tostada de pan de salvado con mermelada  light con café con leche.      
Cena  
Salteado de vegetales  con pollo. 
Ensalada de frutas.      
Día 3 
Desayuno 
1 yogurdescremadocon cereales.  
Almuerzo 
Una milanesa al horno con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.  
Merienda 
Una lágrima (mucha leche y casi nada de café) con 3 gallelitas desalvado con queso blanco descremado.    
Cena     
Una ensalada con atún al natural.
1 manzana verde.      


Día 4 
Desayuno    
Infusión con leche descremada con 2 galletitas condulce de leche Iight  
Almuerzo 
Un lomito con puré de papá.
1 postrecito light.  
Merienda 
Un vaso de jugo de naranja exprimido con un tostado de queso y tomate.    
Cena 
2zapallitos rellenos con carne picada magra, cebolla y zanahoria.  
1 bol de frutillas. 
Día 5 
Desayuno  
Infusión con leche descremada con 2 galletas de arroz con queso blanco.  Almuerzo

Una hamburguesa light con ensalada.
1 kiwi.
Merienda
Una infusión con 2 rollitos de jamón rellenos con queso blanco descremado.  
Cena
2 canelones de verdura con salsablanca.  
Ensalada de frutas.  


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