De todo

El tema de trastornos del sueño es muy poco hablado, poco comentado y por ende poco conocido por la mayoría de personas que solo poseen especulaciones sobre el tema y uno que otro dato relevante, de seguro el cual fue escuchado alguna vez y recordado para siempre pero poco se escuchara que alguien investigó por propio interés.
La definición de sueño tiene sus antecedentes en la antigua Grecia,lugar en el cual los más conocidos filósofos se reunían para charlar sobre el porqué del sueño, esas largas tertulias no podían ni ser entendidas por los pobladores que pasaban cerca de ellos ya que planteaban hipótesis muy extrañas para su época, por ejemplo se supuso que se creaba por el cambio de temperatura otro decía que era por el incremento de sangre en las venas, pero erróneas al fin y alcabo. Esto no detuvo a las grandes mentes y poco a poco por medio de sus fructuosas investigaciones hoy tenemos pleno conocimiento del tema, pero solo para los interesados. Los trastornos del sueño afectan a gran parte de la población y no solo a algunas personas sino a todas, pero por distintos motivos. Para poder evitar esto debemos poseer unos buenos hábitos de sueño y primordialmenteinformación ya que por sí sola esta es una gran medida preventiva.
La cantidad de sueño necesaria depende de factores biológicos, conductuales y ambientales. Estos factores varían considerablemente de unas personas a otras. En cuanto a la calidad del sueño se habla de personas con patrón de sueño eficiente y personas con un patrón de sueño no eficiente. La diferencia entre ambos grupos no está en lacantidad de tiempo dormido, sino en las perturbaciones en el sueño de ondas lentas durante la fase IV que caracteriza a las personas con patrón de sueño no eficiente. Otro hecho diferenciador: tendencia a trasnochar o a madrugar,
A. Matutinos: tendencia a acostarse y levantarse pronto.
B. Vespertinos: levantarse y acostarse tarde. Presentan un adormecimiento mucho más lento.
Se hace notoriotambién el aporte que nos brinda Miró, Ángeles y Cano-Lozano (2002) el cual dice que la mayor tasa de mortalidad en respecto a los trastornos del sueño son las personas que tienen un patrón de sueño largo (más de 9 horas) y en algunos casos pero menos extremos las personas que tienen un patrón de sueño muy corto (menos de 5.5 horas) ya que las personas que duermen el promedio normal de horas (7 - 8horas) son menos propensas a sufrir enfermedades de ansiedad, depresión por que el nivel físico y psicológico que poseen es el apto.
El sueño está controlado por un grupo de sistemas interconectados que se activan y inhiben en entre ellos y que se encuentran localizados en el tronco cerebral. El término sueño proviene del latín somnus, siendo definido por la Real Academia Española de la Lengua como"acto de dormir", y éste como la "suspensión de sentidos y movimientos voluntarios"; hoy este concepto de suspensión se considera erróneo. El sueño es un estado de inercia de actividad, motriz controlada por el sujeto y que cumple todos los aspectos de un ciclo circadiano.
Un trastorno es una leve alteración de la salud, una perturbación de los sentidos, la conciencia o la conducta de algunapersona, acercándolo a la anormalidad. Los trastornos del sueño son síndromes o entidades nosológicas con gran prevalencia en la población general y sus manifestaciones repercuten casi en todos los ámbitos de la vida del sujeto afectada por algún trastorno del sueño (Vallejo, 2006) Existen múltiples enfermedades, carencias y trastornos que afectan a la toda la humanidad pero uno de los principales y ala vez menos reconocidos son los trastornos del sueño. Estos constituyen una de las patologías más prevalentes y afectan al 20% de la población y las convierte en un problema de salud pública (Chamorro 2004).
FUNCIONES DEL SUEÑO
Antes de dividir funciones por etapas de sueño creo prudente colocar la importancia que le da Acevedo et al (2006) al decir que los hábitos adecuados como acostarse...