democracia

a).- CARACTERISTICAS DEL JUEGO DEL VOLEIBOL
El Voleibol es un deporte jugado por dos equipos en una cancha de juego dividida por una red. Hay diferentes versiones disponibles según casos específicos para ofrecer una versatilidad de juego para todo el mundo. El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al suelo del contrario e impedir esta misma acción por parte delcontrario. El equipo tiene tres golpes para devolver el balón (además del golpe de bloqueo). El balón se pone en juego con un saque: golpe del sacador por encima de la red hacia el campo contrario. La jugada continúa hasta que el balón toca el suelo, va "fuera" o un equipo no logra enviarlo de regreso de forma correcta. En Voleibol, el equipo que gana una jugada anota un punto (sistema jugada punto).Cuando el equipo que recibe gana una jugada, obtiene un punto y el derecho al saque, y sus jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj.











ros o pivotea
asificarlos sencillamente






































b).habilidades técnicas
BASQUET.
FUNDAMENTOS TÉCNICO:Los gestos técnicos de un deporte son losmovimientos específicos de éste y constituyen la forma más eficaz de resolver las distintas acciones de juego. Si ejecutas bien estos gestos técnicos podrás llegar a jugar bien a balonmano.

1. Agarre del Balón
2. Recepción
3. El Pase
4. El Bote
5. Tiro a portería

1. Agarre del Balón
Cualquier acción posterior del juego depende del agarre inicial, para que éste sea adecuadodebes tener en cuenta:
1* Los puntos de contacto con el balón son las yemas de los dedos, no se apoya el balón en la palma de la mano
2* Los dedos estarán separados entre sí y casi extendidos pero no rígidos.
3* Una vez hecha la sujeción no debemos estar mirando el balón
2. Recepción
Es importante realizar la recepción del balón con seguridad, mientras recibimos hay que observar laposición del resto de jugadores para elegir con rapidez la mejor opción de juego por tanto no debemos centrar nuestra atención exclusivamente en el balón.
4* Hay que desmarcarse para recibir en buenas condiciones y tratar de colocar el cuerpo entre el balón y el contrario.
5* Según se trate de una recepción alta, media o baja la posición de las manos varia como se observa en el gráfico.
6* Larecepción se puede hacer parados o en movimiento, en ambos casos con una o con dos manos.
3. El Pase
Es un elemento básico para construir el juego, al realizarlo debes tener en cuenta:
7* Realizarlo sobre el jugador mejor situado, con fuerza y precisión y a ser posible sobre “el brazo ejecutor “
8* Mantener la cabeza erguida para observar las condiciones de juego y no mirar al posiblereceptor para que el defensor no averigüe nuestra intención de pase
Al iniciarnos en el Balonmano debemos aprender tres tipos de pases:
9* Pase Clásico (frontal): Pierna contraria al brazo ejecutor, adelantada. Brazo y antebrazo en ángulo de 90 – 100 º. Mano dirigida hacia la dirección de pase. Rotación del tronco al lado del brazo en el que tenemos el balón.
10* Pase de Pronación ( derevés ): Pierna del brazo ejecutor adelantada. Brazo y antebrazo se extienden completamente al realizar el pase, girando la muñeca en dirección al mismo
11* Pase de Suspensión: Se inicia con el balón sujeto con las dos manos, salto vertical y extensión del brazo ejecutor soltando el balón en la máxima altura con un golpe final de muñeca.
De impulsión: Es cuando tenemos el codo del brazo conbalón muy flexionado y lo extendemos hacia el compañero pasándoselo. Es un pase muy rápido pero con el que no se puede pasar a gran distancia.

Todos estos pases se pueden hacer picados (con bote) y en globo (haciendo un arco hacia arriba). Aunque éste último no es aconsejable por retardar el juego y dar tiempo al contrario para defenderse.

El BotE Es un medio eficaz para avanzar cuando...