Deporte

ACTIVIDAD SEMANA 1

Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:
 
1.  Defina los siguientes conceptos:

a.  Cultura física. 

Es la cultura querepresenta el conjunto de experiencias y logros obtenidos de la creación y aplicación de principios, fundamentos, condiciones, metodologías orientadas a la ejercitación del individuo, manifestaciones yrealizaciones humanas en materia de actividad física encaminada al ocio, educación, competición, aptitud física y salud.

b.  Educación física.  

Es carácter pedagógico, y ayuda al desarrollo yperfeccionamiento del ser individuo, tanto físico y mental, así que es de suma importancia, para la buena salud de la persona, pues apoya para favorecer el desarrollo integral del ser individuo.c.  Deporte.  

Es una práctica metódica de ejercicios físicos, esta actividad puede ser recreativa, el deporte tiene como objetivo mejorar el nivel y bienestar de vida.

d.  Lúdica y juego.
-Lúdica es dimensión del desarrollo de los individuos, la diversión, el esparcimiento, que nos llevan a gozar, reír, gritar e inclusive llorar en una verdadera fuente generadora de emociones.en pocaspalabras es libertad para la vida.

-Juego es una actividad recreativa que tiene como objetivo la distracción de el cuerpo y la mente.

2.  Para usted, qué se define como movimiento?.
-Movimiento es una acción del cuerpo ya se voluntaria o involuntaria.

3.  Estructure una sesión de actividad física.

Fase inicial

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Fase central:

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Fase final:

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4.Cómo realizaría usted un calentamiento físico?

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Pasar de trotar a correr para que la intensidad física se un poco mas fuerte

Eneste punta ya se vería una serie ejercicios múltiples con flexiones abdominales sentadillas y otros, según el rudimento del individuo

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Trotar de 5 a 10 minutos.

Nueva mente...