Deporte

Deporte
Que es el entrenamiento
es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para conseguir la mejora de la condición física, mediante un método científico y no aleatorio, es decircualquier carga física que provoca una adaptación y transformación funcional o morfológica del organismo, y por lo tanto, un aumento y mejora del rendimiento
Características del entrenamiento
lascaracterísticas y las condiciones que deben tener cada ejercicio físico, comprenden los aspectos fundamentales que condicionan su ejercicio; el aspecto técnico y el aspecto psicofisiológico
1.-AspectoTécnico:
Supone un primer acercamiento a los tipos o características de los ejercicios. Dentro de éstas hay que considerar dos clases fundamentales:
• Ejercicio sintético: Este se compone de movimientosnaturales y espontáneos, en lo que el sujeto se manifiesta libremente o hace trabajar su sistema nervioso. Más que una parte del cuerpo se dirige al sujeto entero, sin dividirlo artificialmente,contribuyendo así el medio más adecuado para la educación física de pequeños y jóvenes.
• Ejercicio analítico: Parte del estudio detallado de los huesos, articulaciones, músculos, etc. Que intervienen encada movimiento pretende una educación física mediante la acción separada sobre cada elemento del cuerpo, originando una gimnasia mecánica, fisiológica y estática, que exige una gran atención.2.-Aspecto Psicofisiológico:
Son aquellos movimientos del cuerpo cuya reacción motora se presentan ante una excitación interna o externa muscular La corriente nerviosa es el estímulo natural y llega alos músculos a través de los nervios motores, cuyas terminaciones se exponen por la superficie muscular bajo el nombre de placa motriz. Estos movimientos pueden ser:
Movimiento reflejo: En él hayreacción muscular sin que intervenga lo consiente, esto es sin la actuación de la voluntad, aunque éste puede modificarse la respuesta.
Los movimientos pueden ser:
o Reflejo nervioso: o respuesta...